前记:
元旦到来之际，我就想要翻翻日志，写这篇年终小结，结果那段时间，经历全家生病之后身体的修复期，每天特别困顿，九十点睡觉是常事。精力不济，每天唯一可以静心的时间都用来学习音英了。然后前几天开会得空翻看了2022全年的日志，发现其实不像我想的这一年没什么特别的，还是有很多发生，记录了一些时间点和事件，于是就有了这篇文字，在农历新年前发表也不错，明年我就可以根据这个文字看到自己的成长历程。
1月6日，开始了鼎心人类图的学习，课程到6月20日才结束，每周六个小时的课程，加上答疑课，每周花了七个小时，笔记写了两本多，成为一百多人中跟完课程的三四十人之一。
一起学习的小伙伴，有些人成为了鼎心合伙人，有些人成长人类图传播者，有些人收费咨询，朋友圈里经常看他们追随房老师，发人类图相关的内容。而我下半年的生活和人类图没有一点关系。头脑有质疑学习的价值的声音，但是我学习时那些个投入的当下，真的是出于热爱，否则意志力中心空白的我，是不可能靠意志力坚持半年高密度的学习的。
我想其实不能用现实回报去看待学习的价值，所有的学习和成长，都是我们人生旅程的一部分，我们在当下遇见，做出选择和回应，然后就走向下一个路口。这也是建设者的人生策略，等待回应——不需要去寻找，而是感受内在的热情，做出回应，生命就是这样一个不断跟随内在回应的过程。
1月21日，我给在职的三位领导写了一封8000字的信，写了我的经历，感悟，困顿，决心。为什么这事值得记载呢？因为我觉得它也是我迈出的一大步，是我向这个世界敞开我自己，是我的宣告。我感谢自己可以袒露脆弱，经历挫折，还依然信任，心存梦想。也感恩自己如是被看见，被照见，被温暖。
年度考核会前，见到了张校长，他在会前亲切地和我聊天，我感受到了关心。那天中午，邱书记打电话给我，问我还在不在学校。下午，又被魏校长打电话让我去学校领慰问。心里有很多想法和情绪起起落落，千言万语，只是化成一句感谢。其实，我敏感，脆弱又内敛，同时，坚韧，柔软又勇敢。
我想，除去自己的一些遭遇，是我的坦诚和真实，让我和领导之间还有这样一份联结，有这样一种关怀与感恩在流动。
不知不觉，我已经克服了很多对权威的恐惧，可以讲真话而不担心被评判。当然，我还是有些怕书记，还会有躲着一点走的想法，但是我觉得我愿意去敞开，关系就会流动。也和网格员，小区物业，楼下的婆婆妈妈们都建立了不错的关系，外在关系已经和谐了很多。
4月1日和5月25日，和文觉老师做了心理咨询，确定了自己要面对的课题是整合旧世界和新世界。自从看见自己的模式，我很多次地看到自己在喜悦和悲伤两级游走，很多时候让我想到周老师的那句，你是如何傲慢又自卑地活着？时而超脱，时而困顿，如果没有去整合这两极，我很难真正成为一个平静的人。下半年我就进去了这个整合的主题中。
4月13日，报名了三木老师的会员群。成长中无数次听到老师提到性能量，不断地听老师讲要去除限制性信念。三木老师作为性学老师，比心理学老师讲的更深入，但是其实归根结底，也是爱与自我接纳。三木老师轻松谈性，教导性是愉悦，而不是羞耻。坦诚自己的欲望和需要，应该被鼓励，而不是被贴标签，真的感觉能够这样去除女性集体潜意识中的羞耻感，是特别棒的事情。入收费会员群后，群里的聊天内容常常刷新我这无知中年妇女的认知，成人的世界原来如此丰富。只是，生活更多的是一地鸡毛，其实没有多少精力去关注性愉悦。特别是你内在还被烦恼焦虑占据的时候，甚至有个不配得的声音出现，但是我的内在还是很清楚，那是头脑的喋喋不休，那是关于我不够好，我不值得的念头，如果不去穿越它，我就会又回到那受限的剧情里。我折叠了群聊，因为被其他人无意看到，解释或者不解释都是会让我掉能量的事情，我真的还没有那么敞开。群消息我基本很少去看，但是多少也有些让自己在这个氛围里，性观念真的打开了很多，不带羞耻地进入性，真的让性变得更加美好。
4月16日和17日，参加了黄仕明老师不要疗愈你的原生家庭的线上课，因为特殊时期不能去酒店，在家里没有安静的环境去跟课，但是还是被仕明的临在，专注，抱持，接纳打动。因为这个机缘，报了仕明的线下课。
5月29日到大约6月29日这样子，给文觉老师做智慧觉醒营的助教，完整的一套系统课学习，同时支持一些一起走在成长路上即将或者已经醒觉的女性。支持他人，加持自己。见证了很多版本的故事，诉说着女性集体无意识，关于隐忍，奉献，付出，不配得，抱怨，羞耻，最后更多的是走向醒觉，更多的爱与自我接纳。
5月17日和6月9日，参加了朋友举办的女性舞动沙龙，玩的很嗨。7月2日，参加了三木老师来武汉举办的线下性主题沙龙，被老师暗示是老司机(我觉得只不过我接触得比较早，是践行者而已)。舞动的能量，其实也是性能量，是创造力和生命力。我有沙龙或者课程中是敞开和流动的，回到生活中，面对功课，我退缩和封闭了很多。如果我能够更加打开，把课程中的自己带到生活中，即便是有这样的功课，我也足以去影响他人，但是我只能慢慢来。
6月22-26日，参加了仕明生生不息心理教练授证课程一阶，受益良多。那几个月，我一直在这个节奏里，释放了很多的情绪，破除了一些限制。这前后，我看了仕明的书，停止你的内在战争，其实我走到那个时间截点了，仕明所讲，皆是我的感悟。
其实这也是我21年的心愿，去到仕明的授证课，那时只是有这个发心，也没有想到今年就能达成所愿，时间金钱都是比较大的挑战。如此看来，我心想事成的能力还蛮强，好的坏的想法，其实都以事实和结果在呈现。这就是我执着地成长自己的很重要的原因，想要改写信念，改写命运。
7月10-17日，暑假带老小去了神农架。其实无论是去前，还是去了后，我都不觉得有多么好玩。目的也就是想要带老小出趟门，公婆开心，我会欣慰。娃们长了见识，学会了社会规则，我会安心。希望能够带老人和孩子去看世界，这是每个为人子女，为人父母最朴实的心愿。
8月9-14日，去广州参加了仕明生生不息催眠二阶课。后来发现我比较喜欢的两个心理咨询师也在发表关于仕明语录的朋友圈，想到我已经先一步迈进老师的系统课，直觉知道我需要什么，原来人心所向的都是相同的东西。
这次系统课学习，四阶联报，花了4.3万学费，让我和老公爆发了几次关于金钱观的冲突。有隔膜，有情绪，也有沟通和反思。其实那个时候已经到了一个极点，因为我自己也发现，上了这么多这么贵的课程，并没有让我从此能够很好地管理自己的情绪，在下半年不能走出家门的家庭生活中，我也没有空间去转化情绪，焦虑和恐惧也经常来拜访我，和家人的关系也没有那么和谐和流动。老公怀疑我这样无休止上课的价值是有道理的，我也意识到，很多时候我这个学习了很多的人，还没有他那么当下，我比他更多地被自己的焦虑掌控。我需要的是更多的练习，而不是更多的课程。如果没有这些冲突，我不知道我会不会去上更多的课程，包括国外老师的认证课。
但是，其实即便老公没说，我的内在也会为我做出恰当的选择，三阶课程是线上课，刚去交流学校，不可能一去就请假，而且后面半个月，四阶课也来了， 这个对我来说太密集了。主要是消化不了，老师讲的东西其实更多需要在生活中践行，再阶段性去到课程，就更容易看到自己阶段性成长和进步。还有自己当下面对的主题，很容易在课程中找到解决的方向。(课程密集其实是因为有些人需要快速拿证，还有课程太火爆，老师的学生太多了，也需要循环开课来满足市场的需要。) 但是重中之重是，我们需要练习。是练习让我们成为自己的大师，而不是很厉害的老师让我们变得很厉害。头脑会想，我的那批同学都毕业拿证准备进入老师的督导班了，但是我的内心其实不急，我之前就希望我去上老师的课，是being的状态，而不是doing 的状态。那其实需要时间去练习，反馈，再回到课程中感受，体悟。这个四阶段课程的周期，本就需要两年。
现在突然觉悟到，我刚去上课的时候，就是being的状态，老师讲的很多，我已经在同频共振，并且是我在日常有觉知的状态下在践行的。但是那个时候面临的困境，老师的课程提供了方法，但是解决困境需要在日常生活中觉知和调频，需要每天练习回归中正，再从中心出发，进入世界。但是八月上完课程我再也没有走出家门，没有自己的时间和空间，觉知力基本没有，就是来不及反思，日复一日，又进入了新的一天。但是，就是这种特别挤压个人空间的状态，让我无法回避自己想要逃离和喘息的部分，我就慢慢有了更大的兼容能力。2021年，周末经常让我崩溃，寒暑假我也感觉特别漫长，️今年，再次经历了居家办公，让我第一次期待寒假。我听到头脑里那些自我责备，担心，焦虑的声音，但是它们已经不再那么占据我，让我失控和动弹不得。现在，我发脾气的时候都少了很多。那么从二阶课程结束，到三阶课程开始，其实我又在doin的状态，希望我三阶回到课堂，️能以being的状态和老师同频共振。
9月，线上线下上课，我还在交流学校适应中。从五六月想到要去交流，到九月去到交流学校，其实有很多的情绪起起伏伏，那是关于内在的小女孩的故事，现在还会有。去到交流学校，回到自己的学校，我都感觉到自己不是那么敞开和自由的，有些自我封闭。我在二爻的阴影面，孤单，自闭。
10月，忙那个精品课。现在想起来，它还牵动我很多的情绪 ( 咦，回看我写的文字，修改文章的时候，我已经好多了，因为我坦诚了自己的不足，接纳并且承诺去修正它了)，这个课上完我真的感觉蛮丢脸的，没想到自己已经和优秀的同事在构思一堂课上已经有那么多差距了。过去我知道，我没有在职称的道路上精进，我和同事在业务上会有差距，但是作为教育者，我一直自我学习和成长，我也有自己的资源和优势，有我自己认可和同事欣赏的点，我就是这么去平衡的。但是这次公开课，我对自己又不接纳了，那个平衡被打破，我再也无法停留原地，呆在那个去做自己的内在工作让自己平衡的舒适区，车轮已经滚动，我只有往前走，做到真正的问心无愧，让自己满意。
那天，我在三个场合，和张校长及七年级的老师，魏校长，邱书记做出了新的一年我会花更多的时间在工作上的承诺。虽然，其实我不提，他们都不会说什么，但是我自己介意啊。29号人，总是勇于承诺的，然后一定要信守承诺才安心。我感谢自己如此真实，并且我知道我承诺的事，就一定会去很认真地做。明年我不会在工作时间安排太多其他学习，我要把工作时间投入工作，在自己感觉到困惑和不足的方面投入时间。
同时，今天有个新的声音说，去联结，去和这个环境，和同事联结，去打破桎梏，去做真实的你。你可以散发你的光芒，你也可以展示你的脆弱，你应该是丰富而流动的，而不是坚强又脆弱的。我其实不知道如何迈出第一步，今天会议一开口发言，我就情绪激动了一阵子，差点流下眼泪。但是，我要迈出这一步，这也是整合旧世界和新世界的一部分。
写到这里，我又流下了眼泪，我不知道在流动的是怎样的情绪，但是流动总是好的。
11月7日到1月10日，完成了50次持续两个半月的英音学习和打卡。中途因为发烧和后续休养落下两个星期的课程，后续把生病后精力不济的状态下唯一能支出的时间，都用在了这个学习上，终于赶在倒数第二周赶上了课程进度。经历了两个困难时期，特别有挫败感，一是音标阶段，和过去自己大学学习差异比较大的几组，每天被老师纠正但是因为二十多年的身体肌肉记忆，很难改正。还有学句子阶段，音标没有巩固好，句子里的各种技巧越来越多，注意力分配不过来。但是熬过来这两个阶段，突然有了质的飞跃。最后一周打卡时，我提前了三天完成课程，也是最初25人中唯一按进度完成课程的两人之一。
我的工作未必需要我如此深入去学习，但是我去做的时候，就是想要做得更好，这个我要完善自己的动力是很强烈的。
1月10日，无缝对接的，我又开始了NAHA芳香疗法认证课程。经历这次全民感冒(回避敏感字)，想要系统学习芳疗的欲望变得更加强烈。答应老公再不报其他学习，但是当时特别想要学，就报名了课程，网络课程需要跨越的金钱时间障碍要小些。这个也很贵，但是对于很想要系统学习的我也是超值的。七周的课程，每周二开课，一次七个小时。我基本没空听直播。第一次课，用了早晚娃在睡觉的五六个时间段听完，确定是真爱，书上写满了笔记。
如果不是因为这个系统课，我应该会无缝对接的上音英小班纠音课。会持续四个月，每周六天打卡，每天一个小时的学习。但是现在芳疗，已经占据所有能支配的时间，所以纠音课的学习会放在开学后，这样其实它也是工作成长的一部分。
再总结一下这一年:
在生活上，意外的在下半年又宅家半年，从此进入了整合新世界和旧世界。这半年，生活真的是扑面而来，根本没有时间去调整。很多次遇到自己的焦虑和紧绷，担心和无能为力。不接纳就会陷入更加动弹不得，消耗当下的状态里。我发现书写，冥想，都会让我在这样的生活里有些觉知，但是空余时间就那么少，学习就没有时间去书写和冥想。没有空间，就只能和大部分人一样混沌过日子，有时你就要接纳目前就这样。这半年，我网购的次数超过了过去两三年的总和。这样能量低频的日子，会去购物会刷视频，但是也因此，我更加扎根在生活里，每天自己做早餐，置办家庭所需，维护日常卫生，家里更整洁干净，食物更加新鲜可口，用到的小物件更有品质。过去，我忙于上班和带娃，就没有关注到这些，网购也特别少，因为能够空下来的时候，我都在折腾学习。
今年，也是第一次，自己置办年货。想让老人休息，也让生活简单精致点。和老公一起去菜市场买鱼买肉灌香肠，一起去超市用购物券打年货，买了些卤菜，准备再置办一些蔬菜肉类，其实就很丰盛了。婆婆今年最轻松，往年这个时候都忙不停。这个我可以主导自己的生活，可以做更多事情让生活更美好的状态，我感觉也不错。
已经适应了和婆婆两个人带两个娃的生活，还习惯了面对一些眼光。只是我还需要对自己有更多的接纳，承认自己的局限，信任事情总有它的发展，其实未来真的取决于我有怎样的状态。我知道这点，但是依然没有信任的心态，还是会有很多焦虑和恐惧，也要接纳自己的这个状态。
还有一点变化是，过去在妈妈和公婆面前，总感觉自己还是孩子，今年可能因为和公公的数次吵架，还有前段时间一直刷到的生死离别的视频，想到父母都是六十多岁的人，突然就觉得内心多了些压力和责任感。人们常说的，人到中年上有老下有小的压力，今年感受特别深刻。所以，也开始转换角色，慢慢独立一点，照顾他们多一点。
和妈妈的关系，不知不觉也融洽了很多。过去，其实无法发自内心的去靠近妈妈，内在小女孩还有很多的情绪。但是，现在，我觉得我可以给出多一些的爱，尊重她的生活和方式，爱她，而不是愧疚给不出更多的爱与耐心。
在工作上，交流，讲课，还参加了年度评优，已经迈出了这一步。如果不是领导关心，不是家人朋友催促，我铁定躺平。如同校长和其他人所说的，在不费力的时候拾阶而上。我想这可能会让我更加安定，因为我还是会因为一些声音，别人的看法而失去力量，往前走一步才会更平衡。然后经历这个学期，我发现内心的阻力，来自于锁结的能量，现在平衡被打破，我也不得不流动和敞开，这大概也是顺流，推动我往前进。站在更高的视角去看，所有的发生都有正面的价值和意义。
我也给新的一年的工作注入了新的意图，就是在人际关系中，更多的去流动和敞开，散发自己的光芒也坦诚自己的脆弱。在工作上，投入更多的时间，如实面对自己的功课。当我这样在领导和同事面前表达时，我也觉得自己迈出了一步，可以坦诚面对自己的不足，也能看到，这个不足只是我的一部分，工作中我也有另外一面，是有感恩心，利他心，爱和耐心的。我也没有因为这个不足否定全部的自己，我也确认自己所做的价值。
这一年，只看了不到三本书，除了仕明的停止你的内在战争，吉利根老师的潜意识之门(没看完)，还有牧羊少年的奇幻之旅。第一本我特别受益，第二本很难啃，第三本很喜欢。
身体的练习，从年初几个月和乔乔精进的私教，到下半年特别是这几个月，完全没有了练习，都是顺其自然，年后再考虑运动了。还经常想起乔乔，每次上课真的很愉快。最近身体的觉知迟钝了，背也驼了一些。还有头发，白的速度真的是太快了，第一次因为白头发，带娃出门被问是娃的妈妈还是奶奶。这半年，笑容少了很多，脸部肌肉线条也走向苦瓜脸。我想，大环境如此，大家都是命运共同体，承受更多的何止是我自己。这些都可以在新的一年去调整。
这一年写了很多文字，很少勉强自己去写，还有很多时候是想写精力不济作罢。能精准的回看过去一年，也是因为有书写的习惯，记录真的是件有意义的事情。
新的一年，不出意外，我会去参加未完结的三个课程。文觉老师一直推迟还未开始的线下工作坊，还有生生不息心理教练三四阶课程，看三四阶课程调整了顺序，三阶课安排在八月，简直对我太友好了。四阶是吉利根老师的线上课，对时间的要求就宽松一些了。不知道会不会有其他学习，但是内心有了更大的空间，应该不会有过去那样的外出学习频率。毕竟现在我能看中的心理学课程，都是几万的系统课。
过去我可以支配的金钱都放在学习上了，今年我会更多把金钱用在改善生活的品质，提升家人的幸福指数上，也会存些钱备不时之需。大环境允许，想要带老小出趟远门。
还有想到我那公公，我真的还有蛮多情绪，我知道，我要做的不是和他和解，而是和自己的内在和解，有空间了再慢慢做功课吧。
我想我明年的成长主题是: 把平和的状态，带到家庭生活中，信任当下的发生(而不仅仅是信任未来)。内外一致，关系和谐，我才算理顺了自己。
赶在农历新年前，写了这个小结。在此前，回看了2021年小结，发现其实已经走了很远的路，那就这样走下去。
期待新的一年新的遇见。
