2021年已过，今天是2022年第一个工作日，2022正式开启新的旅程。

2021年最开心的是接触身心灵领域。8月16日听了卢老师的直播，是关于NLP的课程，当时的一个冥想小练习把我带进了一个更广袤的宇宙，看到了小时候的自己，看到了父母的小时候，父母已经把他们知道的有限的给到我们。从那时明白感恩。回归到自己，看向自己，拿回属于自己的能量。原来一直以来我都习惯性向外看，从未认真了解和认识自己，从未真正接纳和爱自己。9月份参加了德芬空间遇见线下体验营，对原生家庭、亲子关系的又有更深的理解，亲密关系、金钱关系、自我和身体的疗愈才刚开始。后来加入雪松的群，从开始的默默关注不发声到后来的不断触动自己主动来分享，好的不好的摊开给人看，这种感觉很奇妙，不舒服但是很有成就。特别喜欢雪松的那句#把自己摊开给人看#，就当拿自己开练呗。当我愿意把自己剥开给人看的时候，也是接纳自己的开始。

身体方面，除了假期前骨折外，发现自己很多的问题，紧绷、收紧不会放松，其实身体过去每年都会不同形式的信号来提醒我，19年肺炎，20年痛痹，21年莫名的卡住，肠胃不舒服。习惯是状态好的时候可劲的用身体，忽略她给我的提醒。现在越来越能敏锐的察觉她。感恩自己的觉察，感恩身体的提醒，我爱你。

工作方面，心理工作，带学生拿了北京市的二项奖；就业方面，拿了就业先进工作个人。试讲职业生涯规划，心理课程融入冥想练习体验。越来越觉得工作很多时候是处理自己与自己的关系。（恐惧权威、优秀）不够自信，不能接纳自己。一直在学习成长，一直在疗愈以前那个受伤的自己。

亲子方面，学习身心灵之前，能量一直在较低的状态，对孩子发脾气、哭闹很头疼，虽然经常意识到自己不该情绪化不该对孩子发脾气，但是情绪上来的时候自己是无意识无觉察，大脑已经启动情绪化反应了。遇见的那次情境式体验让我历历在目，看到了大宝的受伤，感恩宝贝对我无条件的爱。对宝贝越来越有爱心。拥抱、亲吻、鼓励、赞赏。

亲密关系方面，以前总要求老公要改变，是他不好，因为他我才不幸福。现在想想多么荒唐！人是我自己挑的自己选的，他也有很多好的方面，我却老盯着不好的希望他能达到我的完美老公的标准。中间一段时间他挑我我挑他，冷战很久，闹僵了，也有不想过的念头。学习灵性成长以后，关系中谁痛苦谁改变。自己改变以后，发现老公也慢慢变了，能感受到爱的流动了。昨天可能因为一个年轻同事意外的事触动了他，我因为例假不舒服躺床上他竟然主动抱抱亲亲，自己带孩子。很开心他的变化，很棒的新年礼物，想想对于他这么羞涩表达自己想法的人真的有太难得了。越来越深切体会这句话：我身边的人、事、物都是来渡我修行，助我成长的。

原生家庭方面，给家里打电话就会听到各种抱怨生气，被负能量拉扯，很不喜欢。以前听了些心理课之后觉得自身很多问题不好的点都是原生家庭习得的，比如习惯性抱怨，情绪化，生气摔东西很多行为。经常把问题抛向父母，你们怎么怎么。。。殊不知这是逃避自己的责任。卢老师的冥想，生命的重建里关于父母的那段文字都让我很受感触。父母不可能教会我们他们不知道的事情，他们只是竭尽权力把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给我们。想想他们小时候如何被对待的？没有关注关心或者也是经常受责骂不被看见，不被理解，自己都不会爱自己。看到了抱着婴儿微笑和用胡子扎我逗我乐的爸爸，看到了自己舍不得吃穿好的都留给我们吃穿、自己忍着受气还要掏出来爱给我们的妈妈。想想就要哭了，感恩爸妈的爱和包容。想到哥哥，觉得有愧疚，小的时候耍心眼老让哥哥受骂，哥哥又是很直的不会哄人的人，受了很多骂，也很缺爱，希望被认可，被人看见，被人夸。

2022年规划：

1、冲破封印做自己！爱自己！更多的打开，敞开自己；专注放松，学习提升。sri,催眠课，舞动课，爱的道路课。践行觉察和分享。

2、好好爱身体，感知它，练习脉轮舞、苏菲旋转，让身体放松流动。暑假进入samama老师的课堂学习。

3、提升自己的能量爱他们，爱的能量流动，无条件接纳老公、宝贝、身边的人、事、物。对家人多拥抱、亲吻、鼓励、赞赏。比如宝贝我爱你，你是最棒的，独一无二的。

4、爱父母说出口，我爱你爸爸，我爱你妈妈。有限的时光里与父母相处的时间越来越少了，好好珍惜这段缘分，不让自己后悔。给爸爸买衬衫，哥哥买内衣。给予物质方面和精神方面的爱。

5、2022深度辅导，5月份考研经验分享、11月公考、就业动员，心理健康节。