核桃有促进睡眠的功效

我们都知道核桃是可以健脑的,也是可以补肾的,对于预防心脑血管疾病也很有功效,可是它竟然还可以助眠呢。

这是因为核桃可以促使人体分泌褪黑素,褪黑素可以帮助人们平缓心情,尽快入睡。

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