今天是什么日子

起床：4点30分

就寝：22点

天气：晴，空气良，高温蓝色预警，温度23-36℃，日出时间4点47分。坐标：北京

心情：心情很好。前天肩膀受伤了，突然感觉到，健康的身体是在是太重要了，当我们失去健康的时候，哪怕是暂时的，我们也能感觉到拥有健康的身体是多么宝贵的资源，但我们却总是忽略了上天的这种恩赐，而盲目的追求那些我们并不拥有的东西。生活给我什么，我就用好什么确实是一种很强大的技能，也是一门艺术，一种生活的态度和人生的哲学。

纪念日：和孩子，妻子打水仗摔伤的日子。生活给我警示，让我珍惜健康的身体；也让我感受到妻子的关心，家庭永远是我的港湾，伤了，累了，迷茫了，家就是我停靠的地方。所幸，伤得不重，今天是第三天了，慢慢的好多了，主要是有肩膀，虽然还不能承重，但慢慢活动已经没有问题了。慢慢就会好。等过了一周就要慢慢恢复俯卧撑了，从1个开始恢复，从简单的训练开始恢复，我相信锻炼能促进伤势的恢复。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 146/365

2.跑步1200公里：1235/1200

3.写作：晨间日记D351 174/365

4.阅读纸书60本：33/60《富爸爸 致富需要做的6件事》

5.每天阅读纸书40页：138/365

6.每天用英语10分钟：165/365

7.每天写读书笔记：60/365

8.每天复习读书笔记一篇：73/365

9.每天做俯卧撑20个：170/365

10.每天做仰卧起坐10个：107/365

本月重要成果：

在本月最后的一周，由于右肩膀摔伤，暂停俯卧撑和仰卧起坐一周，跑步也影响伤势的恢复，改为每天步行30分钟，其余的日计划应该不大受影响，还是按照原计划进行。虽然外部环境有所变化，受伤也带来诸多不便，但这不是我放弃执行日计划的理由，越是如此，越应该努力奋进，业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。

今日三只青蛙/番茄钟

1.步行3公里：2个番茄钟

2.阅读纸书40页：3个番茄钟

3.写作  晨间日记D351:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-06-24

1.早起：4点30分起床 146/365

2.写作： 0

3.跑步：步行3公里 39分 13分/公里 1235/1200

4.阅读：《人人都该买保险》33/60-100

46页 51分 1.1分/页

5.阅读纸书46页 51分 1.1分/页 138/365

6.每天用英语10分钟 165/365

7.每天写读书笔记 60/365

8.每天复习读书笔记一篇 74/365

9.每天做俯卧撑20个 171/365

10.每天做仰卧起坐10个 108/365（受伤暂停）

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”概念第131天。131/180

前天受伤，注意力和时间大部分都用来对抗伤痛了，没有用在正确的事情上。昨天伤势好转，注意力和时间有一部分回到正确的事情上了，但还有一部分在伤势上，这也是没办法的事，疼痛总是会刺激我们的神经，让我们不由自主的关注伤势，并且还必须予以重点专注，避免发生二次伤害，关注伤势也是为了让注意力和时间尽早回归正确的事情。

人际的投入

在受伤的时候尽可能的少麻烦别人就已经是在帮助别人了。

关于朋友借钱的问题，这一次又是一种考验，不过有两个原因我还是出借了金钱：一是相对数额不大，自己可以承受全部损失的后果，我觉得这是最重要的原因；二是多年的相处，人品各方面都过得去，相信自己的判断；三是对方主动写借条，有抵押物品；四是有还款期限。所以自己判断这次借款还是比较靠谱的，算是帮助朋友救急，收获的是友谊，验证的是自己的判断，长期来看可以提高自己的选择能力。代价就是损失这些钱在这段时间产生的收益，并且是长期产生的收益，代价不可谓不高，但也可以接受。

开卷有益-学习/读书/听书

阅读《人人都该买保险》，越来越觉得阅读只关乎自己，阅读的中心永远要是自己，而不是知识，知识很多，但如果不能和自己的生活，工作，技能，阅历，经历等产生联系，那么这个知识与我毫无关系，这样的信息能不能记住根本不重要，甚至于都不能因为这样的信息浪费注意力和时间，只阅读和自己有关系的信息，只吸收能改变自己思想和行动的信息，这才是阅读的重点，永远只有一个选择：阅读的主体是我们，是自己，永远不要将阅读的主体变成了知识，信息。知识无穷无尽，信息也漫天飞舞，大脑是用来思考，思考我们的人生，思考我们的价值，思考我们与这个世界的联系的，记忆知识我们现在有很多外包大脑，而且做得比我们自己好多了。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡