成功日记，记录美好
1,昨晚值班，早上睡到自然醒，6:30起床，自我练习40分钟
2,继续串亲访友。办理好老公交代的事情。帮朋友看店一小时。非要送我两箱猕猴桃回报，开心接纳，忙碌的一个上午。
3,因为瑜伽事项跟几个朋友做了沟通。
愉快达成共识。
4,中午一碗杂粮粥，一盘生菜，吃的心满意足。
5,瑜伽经每日15分钟朗读第191天。每一次的朗读都有不同的体悟
6,下午瑜伽培训：今天的静心冥想是一次新的体验：烛光冥想。在老师的引导下。尽量做到眼睛不眨一直注视着烛光。原来要做到眼睛不眨那么难。在过程中总是有眼泪鼻涕流出。还伴随着右腿极度的麻木。这个过程中体验到：眼泪流出的时候闭上眼睛再睁开就感觉眼睛好舒服很明亮。烛火其实是没有烟的，就感觉有烟进到眼睛里辣辣的一直流眼泪。半个小时的静心冥想终于过去了。身上也被汗水湿透，眼泪鼻涕流了满脸。但是之后就感觉神清气爽，感觉对自己身体的一次大清理一样。老师说烛光冥想也是对眼睛的清洁法。身体也变得很舒服。特别舒展。越来越体会到冥想对身心修炼的重要性。虽然过程有点痛苦。最终是快乐的，成长本身就是痛苦，最后达到快乐。
7,晚上参与直播间。继续聊瑜伽。感受姐妹们日益增长的对瑜伽的热爱。
8,朋友圈晒一晒好朋友的爱心礼物，感受到 满的爱意。
9,那天看到朋友圈有发充电笔记本很喜欢。 今天老公就送了我一个，心想总能事成，哈哈
10,完成视频金句打卡发视频号，抖音持续分享快乐分享美好。
11,成功日记发简书。
2022年9月5日。
