让日常阅读成为砍向我们内心冰封大海的斧头。

夫妻关系是家庭的核心

在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。

家中的规则是珍惜，能抵达珍惜的途径是理解和接受。

家就是“婆婆妈妈”的地方。家之所以温暖，主要就是因为家里的成员“婆婆妈妈”，能理解并体贴彼此那些琐细的感受。

将家庭和工作分开对待，在家里奉行珍惜规则，在工作中奉行权力规则，这是解开生命中两大主题的两把钥匙。

让珍惜成为家庭主旋律。工作中，处理的主要是利益，目标是解决问题；家庭中，处理的主要是感受，目的是相互理解与接受。多一分理解，多一分接受，就多一分温暖，家就更像一个家。

孩子不该是你的最爱

健康家庭的父母，深爱孩子，将他养大，不是为了自己分享这一结果，不是为了永远与孩子粘在一起，而是要将他推出家门，推到一个更宽广的世界，让他去过独立而自主的生活。

健康家庭的第一定律–夫妻关系，才是家中的No.1。

父母不是孩子的答案

父母不要试图扮演孩子的决定者，而应该给予孩子独立探索的自由，那样即便幼小的孩子也一样是一个“成为自己的人”。

父母的职责是用爱给孩子提供一个安全的环境，但至于如何探索世界，那是孩子的自由。

乔布斯说：不要让他人的观点所发出的噪声淹没你内心的声音。最为重要的是，要有遵从你的内心和直觉的勇气，它们可能已知道你想成为一个什么样的人。其他事物都是次要的。

每个孩子天然有他们的使命，而若父母想决定孩子的命运，他们就是破坏了孩子的命运。

分离和爱同等重要，它们是生命中最重要的两个主题，它们一起作用，让一个人成长，让一个人成为他自己。

男孩进入男人的世界，女孩进入女人的世界。

父母关系才是孩子心理健康的模板，而且也是孩子以后进入社会、与他人建立关系的模板。

真爱的父母懂得放手，接受并乐于看到孩子的自我独立和自我成长。

每个人只有为自己而活的时候，才是最有力量的。

溺爱：一个非常温柔的陷阱。

一个人的成长过程就是他成为他自己的过程，爱是这一过程中最重要的因素。我们给孩子提供什么样的爱，孩子就以适应这种爱的方式成长。

溺爱是陷阱，实际上，溺爱的父母是在满足自己的需要，但它却披着“一切为了孩子”的外衣，而变得仿佛不可指责。

父母越溺爱孩子，孩子越觉得窒息。

看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需要，并帮孩子实现他的需要，这便是真爱。

要尊重一个幼小的孩子受挫折的权利。

让幼小的孩子独自探索，是一件无比重要的事。

感受被看到，就是最好的治疗。

青少年太听话不是好事。

“好孩子”易有两个恶果。一、叛逆期推迟。二、缺乏生命力。

抑郁症的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己。叛逆的孩子容易向外表达愤怒，而好孩子则容易将愤怒憋在心里，最终攻击自己。

孩子有问题，大人先自省。

言行不重要，重要的是感受。

家长应该先学会聆听。

成熟的父母不会在第一时间去处理孩子的问题，他们会先处理孩子的感受。

别把焦虑转嫁给孩子。

父母，尤其是妈妈，他们自己的成长停滞下来，对自己能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是将希望更多的寄托在孩子身上，结果让孩子承受了双倍的压力。

把“理想自我”强加给孩子，知识分子要求孩子更上一层楼。

(孩子是一个独立的人，有他自己的心理需求和人格。)

学生与教师的关系，核心是学习。而亲子关系的核心是爱。

与孩子一起成长：一，给孩子空间。二，自我成长。三，进化爱的方式。更多的考虑孩子的人格成长和心理需求。

不能将自己的自我，寄生在孩子身上。

妈妈最好亲自带孩子到三岁。

让孩子多点爱好。一，不要只根据成绩好坏奖罚孩子。二，孩子考砸时，要给予理解而不是责骂。三，让孩子适度参与家务。四，鼓励孩子有其他爱好。

太听话的孩子最容易“被动攻击”

请还给孩子一个独立空间。“生命的价值在于选择，但做父母的常常忘记这一点，他们不让孩子去做选择，总是忍不住要替孩子做选择。”

适当放手，即父母给孩子制定一个基本的底线–认真生活不做坏事，然后放手让孩子去决定自己的人生，只在非常有必要的时候才去帮孩子。

如果孩子没有秘密，那么孩子永远不能长大；如果父母什么都替孩子做主，那么就是在杀死孩子的生命。

聪明父母懂得减压之道

活的快乐，比什么都重要。

父母真诚地和孩子一起承担挫折。

如果你抵达过某种境界，再做这样的预言，你自己就容易相信。

真正的轻松总是伴随着能力的解放，那会带来真正的优秀。

鼓励孩子！

无条件的快乐！

孩子，从现在开始，请享受生命，而不必非得等考上北大清华开始。

改变别人永远是最难的，你只可能改变自己。

中国式家庭

存在等于被感知。

没有清晰自我的人，毕生都在用直接或扭曲的方式希求被别人看到。

有真自我的人，他的自我围绕着自己的感受而构建；有假自我的人，他的自我围绕着妈妈的感受而构建。后者的悲哀是，他自动地寻求别人的感受，围着别人的感受转，他为别人而活。

迟钝是身心分离的结果，没有“自我”的关注，身体的感觉变得不敏感了。不管一个人的假自我多严重，他仍然会寻求真自我。

我选择，我自由，我存在。愿你从现在开始，从那些看似琐碎的时刻开始，活出你自己。

唤醒你沉睡的活力

创造性的生活是一种健康状态，顺从对生活来说是疾病的基础。

若无足够好的母爱，一个人的内心就有很大一部分坠入到黑暗中。不过，这部分黑暗并非全是缺点。

妈妈要肯定孩子的活力，而不是压制。活力，即力比多，即欲望，源自我们共同的生命之河。

任何一种带有心灵感应的爱，都可以让阻断的生命之水重归流动，特别是爱情。

父母能给孩子最好的礼物，就是爱与自由。

孩子至少要让妈妈带到九个月，才能保证这个孩子有一个最低的心理健康基础。

切记：如果你真爱，请尊重他们的独立空间，请放手让他们自主选择，请不要从精神上杀死他们。

父母严重地黏孩子，会造成很多恶果。做父母的，应经常问自己一句：这样做，真的是为了孩子吗？还是为了我自己？

如果你是长辈，则请记住“孩子不该是你的最爱”，配偶才是你最重要的爱人。

特别动心的时候，要提醒自己，这未必就是幸福。

中国人的情感模式—孩子越小就越需要妈妈的关注和爱，在婴儿一岁之前，怎么爱他都不过分。

真正的爱是活出来的，幸福不在于找对一个人，爱是深深的理解与接纳。两个人的关系越来越深，就不容易审美疲劳。

婚姻战争中最常见的问题就是试图改造对方，当筋疲力尽，发现对方完全是另外一个人时，还愿意接受那个真实的他，才是爱。你是你，我是我，但是我们在一起。

真正能够制造安全感的只有爱。