90天目标2.0

1.效率手册继续践行

2.陪伴儿子学习

3.看书有笔记

4.跑步能进半马

第1周收获和感悟

1.早睡早起

2.晨跑1周3次，每次7公里。

3.陪伴儿子学习,儿子学习生活习惯有所改善。

4.分担家务

5.工作效率提高。

6.看书

1.效率手册，隔天晚上或者当天早上写下一天需要做的事，放空大脑。有周计划，心情，要处理的青蛙，等。

图片发自简书App

2.晨跑,每两天一次，每次跑过之后，心情愉悦，一天精神都很充沛，之前也受伤，现在开始慢下来，有许多好的想法是从跑步中产生的。

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3.陪伴儿子学习，生活习惯越来越好。

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4.工作效率上使用印象笔记记录每次处理异常的过程，结果，使异常进一步降低，成本得到降低。设备上得到了应有的改善。 

5.看书，家为何会伤人，体会到好多原生家庭的控制，情绪失控等都不是正常的，这个需要父母去成长的地方，这个会带给孩子许多伤害，导致关系紧张或者更严重的破裂。

下周计划:

1.陪伴儿子期末复习，运动。

2.晨跑继续，能从7公里到10公里。

3.效率手册需要反思总结。

4.公司设备改善继续进行，异常控制。

5.参加时间管理2阶段学习。

6.亲子时间管理分享