什么事情做到合理安排，就会有收获。
这段时间身体发出了警报，膝盖的疼痛，腰椎的僵硬，体重的增加……这些信号都提醒我要锻炼身体。
说到锻炼，总觉得心有余而力不足，特别是晚上时间，总觉得挤不出来。
这两周我合理安排时间，觉得时间还是有空余的。
以前我总是把很多事情拖到晚上再做，学习强国的学习，每日朗读打卡，写简书……这些事情都是在晚饭后才开始的。有时候写简书的时候已经到了深夜11:00。熬坏了身体不说，质量也不高，因为瞌睡，写着写着就会中断。
后来学着合理安排自己的时间。
早上醒来打开学习强国，边洗漱边学习，等一切收拾停当，学习强国也就学完了。有时候速度快了，还能再听一会儿十点读书，一本书每天听上十来分钟，坚持10天，就能听一本书。这自然觉得收获挺大的。
每天工作之余，利用空堂时间进行朗读打卡，这样效率也非常高。
简书一般安排在了晚上，现在下班比较早，有时候晚饭后及时完成，一般情况下都安排到了九点半以后。
写完简书睡觉前还能看一会儿书。10:30准时睡觉。
以前自己是个夜猫子，不到十一二点是不会睡休息的，也严重影响了身体健康。
……………
运动也成了我生活中的重要部分。
早上，我都是早点到学校，和几位同事相约一起到操场进行锻炼，走一会儿路，跳一会儿操。（学校规定，上班时间是不准到操场锻炼的，除非是大课间和学生一起锻炼）当学生7:45来到学校进行健步走的时候，我就加入了学生的队伍，和学生一起健步走，8点结束回教室上晨诵课。
晚上八点，准时出现在家门口的广场上，和邻居一起跳一个小时的广场舞进行锻炼。
这个想法其实早就有了，总是觉得自己跳的不好，怕别人笑话，特别是在家门口，家长比较多。后来想一想，我的目的是锻炼身体，动作到不到位，优不优美都无所谓，蹦了，跳了，锻炼了，目的就达到了。
上一周，还断断续续，这一周坚持下来。有时候，爱人看了一天孩子有点累了，不愿意让我出去，说几句好听话，也就出去了。
还别说，锻炼还是有作用的，左胳膊在前段时间抻了一下，抬不起来，经过早晚的跳操，现在觉得轻松多了，伸直也不疼了。
年龄过了50，锻炼身体还是必要的。
时间就像海绵里的水，挤挤还是有的。
合理安排自己的时间，就会让自己过得很舒适。
比如今天白天，朗读打卡，改了两项作业，在网络上听了两节课（江苏省的语文优课），抄写了党史，填写了各种表格，觉得效率挺高的。
努力让自己过的舒适，幸福。
