建立客观而坚定的自我标准才能合理地应对他人评价。
每个人心理都有一把尺子，也就是我们的价值观，我们经常用这把尺子去量人但很少用这把尺子量自己。当外界用他们的尺子去量你的时候，很多人会因此产生情绪反应。对于他人评价，我们内心要有客观而坚定的自我标准，坚定的就事论事。不要做他人定义的你自己，而做自我定义的我自己，客观而坚定的自我标准。
一个人的内心强大并不是说他没有情绪反应，而是他能够根据自己的标准来合理应对外界的评价。所谓处变不惊或者处乱不惊不是因为没有惊的反应，而是可以从容应对。这份从容来自自我标准。
思考与练习
1、在你的生活中，哪些评价时常让你感到难受？
2、假如没有他们关于这些方面的评价，你自己的标准是什么呢？这个标准是否客观而坚定？
3、结合自己的标准，你觉得下一次可以怎样从容应对呢？
