第七天的镜子练习，回顾第一周
站在浴室的镜子前，凝视你的慧眼，说出这个肯定句［我爱你，我真的爱你，我为你做了镜子练习而骄傲］重复这个肯定句十次，并加入你的名字［我爱你，（名词），我真的爱你，我爱你（名字），我真的爱你，我为你做了镜子练习而骄傲］
看着前额想象力按下那里的一个按钮，后台出一张CD，那张CD里装满了一直在你脑海中播放的旧信念和负面想法。手往上伸，想象你将那张圆盘从头部拔出来，然后把它给丢了。现在深深凝视你的慧眼，想象你正在制作一张装满正面肯定句的CD。［我愿意放下，我值得被爱，我现在。这样就很完美］。
第七天的记录练习。
拿出日志，翻倒到第一天做的镜子练习。读一读你做完第一天的镜子练习后写下的感觉和观察到的事情。在新的一页写下你做完第一周的镜子练习后有什么感觉，观察到了什么，镜子练习是否变容易了？看着镜子时你是否觉得比较自在？
写下你在镜子练习中做得最成功的部分。接着写下你觉得镜子练习最困难的部分。创造新的肯定句帮助你克服有困难的那些地方。
第七天的心灵讯息。
我所有的经历对我都是合适的。
从出生那一刻开始，我们就不断的在穿越一道又一道的门，出生是一道大门，一个巨大的改变而从那时起，我们已经穿过了许多道门。我们配备着，过充实富足人生所需的一切，来到这个人世。我们拥有需要的所有智慧和知识，拥有需要的一切能力和天赋，拥有需要的爱。生命随时在一旁支持我们，照顾我们，我们必须知道，并相信事实就是如此，门总是开开关关，如果我们能始终归于自身中心。那么无论穿越了一道门，总能安然度过，即使要通过的是在这个星球的最后一道门。那也不是结束，而是另一段新冒险旅程的开始，要相信改变，不会有什么问题。今天是新的一天，我们将拥有许多美好的新体验，我们被爱着，我们很安全。
第七天的静心，
我是灵。
我们是唯一能拯救世界的人，只要我们为了相同的理由，携手同心。就会找到答案，我们得牢牢记住，由于有一部分的我们远远超越我们的身体，我们的性格，我们的疾病或不适，我们的过去。有一部分的我们超越了我们的关系，我们的核心是纯粹的灵，永恒不灭。过去如此，未来也是，我们来到这里是为了爱自己，也为了爱彼此。只有这样做我们就能找到答案，疗愈自己这个星球。我们正在经历一个非常特别的时代，一切事物都在改变，我们甚至可能不知道问题有多深，却尽力在即其中，囚泳求生存，这一切，同样会过去的，我们会找到解决方案，我们在灵性层次相互连接。而在灵的层次，我们是一体的，我们是自由的，事实就是如此。
