#崔律100天精时力训练营 12.4#
这是2019年11月28日<崔律·100天精时力训练营>之<黄金早晨·12.4 增进关系>的学习日志。
1.【知识】我在课程中的收获：
（1）真正的陪伴
增进关系、陪伴家人，不是靠身体的陪伴，更靠用心陪伴。注意力要集中在对方身上
（2）增进亲密关系
（3）增进亲子关系
（4）如何做？
不要忘了来一个早安吻
善用早餐时间：共同做早餐
善用运动时间：一起散步
善用学习时间：各自学习
善用交通时间：开车or公交地铁
分开/出门前：亲亲抱抱
2.【检视】我过去在早晨增进关系方面的亮点与不足：
（1）早晨叫孩子起床的时间段，会和孩子玩闹，做游戏，全身心的陪伴，叫醒孩子的同时，增进了亲子关系，同时也可以让孩子更好配合起床
（2）一起做早餐，需要在家准备早餐时，会让孩子帮我做一些力所能及的事情，比如炸馒头片时，孩子负责往碗里放切好的馒头片
（3）曾经应孩子要求，带着孩子去体验全线地铁（所有地铁线路，因平时只是做1-2条线路），过程中让孩子学着看标牌，学着认站名等，过程中不仅增进了亲子关系，还能让孩子增长知识
（4）周末全家人去公园一起散步，一起在跑步等，还曾经一起完成孩子幼儿园作业-收集树叶，有明确目标，大家一起做的感觉也很不错
（5）周末等待孩子上乐高课的过程中，刻意叫着老公去一起做一些事情，在附近转转，一起逛逛超市等，体验我们的二人世界
3.【实践】我今日的刻意实践（或明早的刻意实践计划）：
（1）需要多增进一下亲密关系，因为早晨爱人上班走的早，可以在周末的时候一起做早餐，需要去培养亲亲抱抱的习惯。
4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：
5.【其他】任何想说的话：
