中十谭娟
昨天上课是中十第三次课，刘老师说做咨询展示，前面刘老师讲了一段时间课，然后说开始咨询展示，我很好奇是怎么一种方式。当刘老师问谁愿意做来访者，等了几秒没有老师留言。我勇敢的当了第一个来访者。
很感谢老师们把机会给了我，让我感受了刘老师的咨询，感受他的焦点功力，梳理了自己思路，释放了自己的压力，当晚睡眠质量达到11岁，深睡4小时41分钟，是我用蜗牛睡眠监测睡眠睡的最好的一次。潜意识里的想法被刘老师全部带了出来，才会睡的如此踏实吧，太感恩。
我看到了自己潜意识的担心、不信任，未在初中阶段陪伴孩子的歉疚，看到自己对孩子的爱，孩子对我的爱，我放下自己的不信任，担心。我在咨询里重新体会当时女儿取得好成绩时的场景。我从焦虑到思考，从思考到回忆自己的不容易到释放压力和委屈，到平静，平静后开始往上走，回忆孩子好的方面，那时取得年级前十的激动。到知道自己如何看待和接受孩子，相信孩子有潜力。才一个小时，我被赋予了能量和自信。放下了自己开始的焦虑。
整个过程我看到刘老师的模样特别亲切，他完全投入，非常在乎我本人。
在我说不甘心是，他说那是不甘心。
在我说想到我激励自己时，想到刘老师说的话，“自己的孩子是亲生的，会不稳。”“前面会慢，后面会越来越快，越来越快。”他展开了温和的笑容，仿佛在赞许我的用功。
当我说孩子地理成绩不好，他也皱起了眉头。仿佛和我一样担心。
当我哭了时，他说，想哭就哭出来，谭老师。仿佛一位熟悉我的多年老友，完全理解我的难过，给我温暖的陪伴。
整合过程我全情投入，非常珍惜这个机会，没有记住刘老师的每句问话，但似乎每句话都问到我心里，舒服妥帖。
特别是刘老师重新帮我确定目标做的太妙，我现在也回忆不起来他是如何问的。把我从想学习如何与女儿聊天，到自己如何接受孩子的现状，相信她自己有潜力的过程。
他让我梳理了自己的想法，我把10个月前的事情也回忆出来，我几乎忘记的自己当时如何做到的。我才知道自己做了这么多。
最后环节，他让我跳出来，以焦点咨询师的角度来说一说。
我说就是感受太被理解，然后他对我的全部关注，让我感到很信任他，我是真实说出我所有的想法。
同时刘老师特别言简意赅，问句简单，但很能引发我的思考。
感恩刘老师，太感恩。这1小时对我的思考、学习、梳理都是受益终生。
珍贵的1小时。
持续我的焦点学习，培养我的焦点思维。
