第260场Box约练
每次即使是约练，即使是box的演练，即使有这样练习的环境在，对人的敬畏以及职业道德伦理，或者从人性观的角度看的话，首先评量自己能做到些什么？自己做了以后，会有什么样的影响和后果，是否是正向的进行评估？如果对方确实曾经受到过，或者是当下有情绪，引出来之后，我们是否能进行合适的收场？即使能做下来，对自己是否有一个消耗？因此，即使在约练的环境中，也要不断地评估以及觉察，尽量的避免不去触碰，别人的伤疤或者情绪，以免给人带来二次伤害，与其说是对对方的一种尊重，也是对自己的一种保护和照顾。
就像在生活中一个理儿，先丑后不丑，学到的知识自己是这样理解的，表达出来仅仅是自己的观点和看法，也就是说自己现阶段的学习或者角度或者方位有了这样的呈现，对于同一件事情，还有其他许许多多的可能，自己没有能力全部表达那样的全面和具体，在承认自己现状的同时，也接纳自己的现状，接纳自己的对另一部分的无知，因此对别人那样的角度也会尝试着自己是否有可能换换位置看一下风景的尝试，也有可能感觉自己这样变得风景足够好了，就想先呆在这，停留在这，也挺心满意足的。也就是说，您看您的景，我看我的风，各自安好！
第261场尊重与希望第13章评量问句
扩大：看到更多的面，更多的角度，更多的层次
转移：
当事人的整体知觉，从知觉入手进行评量—与之前的知觉评量对比/希望的知觉评量对比—确认感觉—评量感觉—加深感觉或者扩大感觉，当拥有这样的感觉会和以前有什么不同？—有了这个不同带的，这个不同再回去看知觉你就会有什么不同呢？
多元：大多数情况和地方都可以尝试用用
扩大与转移，知觉是当事人改变的轴线
目前的位置，想达到的位置的距离和差异，进而引发当事人朝着想达到的位置方向并且以来访者自己的速度与方式向前迈进，也就是说，扩大转移知觉仍以当事人的速度与方式进行
使用评量问句切记是朝着正向的，也就是对对方有意义有用的有正向变化的，更是来访者知觉内的再多做一些
每一句话，每一个词，每一个字都有正向的催化，或者理解为来访者自身已经拥有的基础上，再生发出来一些
第262场读书咨商概论
不管是从职业伦理道德方面讲，还是从人性观的角度去看，首先看到的是人，尊敬眼前的人，心存敬畏再去用技术
初层成次的同理可以用到立即性，弹性句式，改述，重述，摘述，自我揭露，情绪介入，摘述也在不断地进行澄清
更深入的洞察的催化剂，就是不断地训练自己，当自己的敏感度在不断提升时，才能引领个案体验感受
当下自然状态是身体及内心的感受是什么？情绪激动时，身体及内心的感受又是什么？就会发现身体的动作，内心常常是一致的，当我们做刻意练习，先假装微笑，假装或者相信时，在我们不断的尝试积极暗示下，内心也有会有稍微的变化
而有时候想法行为情绪会有不一致时，应该是启动了防御系统，体验到身体不一致的时候，觉察一下这不一致的背后又代表着什么？不一致太多或者完全一致，对我们的生活又有什么样的影响？
在生活中没有意识到放松的感受，忽略了身体，也没有觉察到身体的变化，但我们做了刻意的练习，倾听到身体的声音，在说什么？身体的语言对我们来说是有意义的，觉察越来越多，不断地做这样的练习与身体的紧密度，也就越来越多了。当我们体验到放松的感觉，是提醒我们去觉察身体，问问身体是否舒服，也会不断的刺激大脑想的更多。
对自己客观看待，关于专业知识的看待，对专业认真的态度，同时看到不同程度的变化，都是正向的，代表着在收获，通过我们的付出，收获到的一点点的变化，说明我们的付出参与都是值得的。开始努力去做，也是送给自己的礼物，更愿意去不断的努力，换来不一样的礼物！
本周第21次22次23次，读书打卡第106天
