也许你从来没有执笔记录下生活，也有可能你从来没有关注过生活究竟是怎样的，我们一直踽踽独行在这个世界，却很少有人考虑过心灵的创伤可以用什么方式来弥补。也许我们知道，在这个世界上有各种不同的方式来消弭生活带来的伤害，却鲜少有人知道，其实写作是心灵疗愈极佳的方式。一个人在生活里所见所闻所感，以笔下的世界来展现，我们就可以看到一个更澄澈的世界。一言以蔽之，《写作即疗愈》，而我们渴望的内心平和和宁静，也许在写作中，离我们更近。
也许您觉得在笔下展示一个全新的世界是困难的事情，但事实上，我们要是愿意用自己的文字来表达，很多时候，写作其实本质上是“生命的呼吸”，对我们内心的声音，有许许多多是让我们无法去掌握，也让我们难以去理解，但是写作却可以帮助我们来倾听与理解我们内心的呼唤，不管你曾经是以什么姿态行走于这个世间，你都必须懂得用某种方式来指引自我。写作，便是其中一种行之有效的方法。诚如文中所言：“每个人都可以在文字表达中，重新想象人生，走出悲伤、痛苦、抑郁、焦虑以及种种人生困境”，我们无法摆脱现有生活，但是我们完全可以用自己的笔来叙述人生。
那么，我们可以怎么做呢？艾利森·凡伦在《写作即疗愈》里给了我们一些有用的建议，作者从事的工作便是帮助那些不知道如何寻找自己的内心声音的人而来的。在过去的十多年里，作者创立的“寻找你内心的声音”的公司，帮助了很多专业或非专业的人都找到了自己的道路，在不同寻常的这条路途里走出了自己的道路。同时更重要的事，在《写作即疗愈》这本书里，他还给了很多专业性的建议，也让许多职业写作者在文字里找到隐藏于内心的那些有力量的文字。也许你也好奇了，那么，我们可以怎么做呢？
首先，我们得服从自己内心的呼唤，必须在写作的时候虔诚的心来对待，找到一个用于写作的专用的物理空间，在这样的一个环境的，无需可以去寻找，但是你必须可以寻找到让心理安抚的地方。比如味道，不一定是弥漫于整个空间的味道，但是一定是可以让你自己感受到安详、宁和的地方，比如可以以音乐来引导，作者给出人的性格参考，从人的思考力，看看应该要怎么去选择合适的音乐，以适合的心情和不同的感受来接受音乐对心灵的洗礼。这一点十分有益，原来，我们的写作，其实很多时候仅仅是因为失去了仪式感，在这样的仪式感氛围里，往往就可以找到自己的感觉了。
其次，我们必须要做好时间规划，从日程表的安排上来做好写作的安排，一开始可以是5分钟10分钟，甚至在写作的具体意象里的人可以具体化，也可以从我们自己的生活经验入手，每天20分钟左右的写作，已经是我们足够提升个人境界的一个时间度了。哪怕是一次简单的坚持，只要你继续往这个角度走下去，你就会发现，在这个时间里你的写作能力提升，是以心灵的进阶为前提的。
最后一步，则需要将自己写作时的心灵空间打造完毕，在写作的场景里，将自己的感受与文字下的世界共享，然后放松边缘的警惕，从自己的个人思考和生活的理解力入手，你就会让自己的想象力着力，具化为更为详尽的理解和内容综合，你会发现，你写作出来的这个新天地，远比你自己想象的更强大。
文字是文明的延续方式，而每一个承载了灵魂的文字上，都是生命智慧的凝固，我们也借此塑造了我们的真实生活。也许动笔写作，真的可以让我们在一定程度上审视生命，也让我们所有在生活里的悲惨和凄苦都转换为力量。相信读读《写作即疗愈》，你一定可以在书里找到合适你的自己的应对方法，从而在笔端开启一个全新的世界。
