早起，醒了就起床，洗漱完成，喝杯温开水，吃早餐，把洗衣服洗了，然后开始学习，PS的基础操作多练习，练习瑜伽。
下午阅读为主，边看边写读书笔记，出去活动一下，听本书，写感谢和生活练习实践起来。
晚饭后，散步半小时，听课学习工作方面的知识半小时，能实际运用到工作中的，睡前做适量运动和阅读半小时。
中午做饭时吃饭2小时，上午吃饭洗衣服1小时，其他娱乐1小时，时间不知不觉就过去了，没有创造价值，值得反思自己，有明确的目标和改进方案。
每日精进：对自己没法处理的事找到解决方案，多实践学习的内容，学以致用，知行合一最重要。
