今天听一位家长说“孩子回家情绪非常不好，看到了堆积如山的作业，他无从下手，而且也不知道该做什么，就非常的生气，……到底是什么原因呢？可能是不会利用时间,没有做好时间管理。
我观察有的同学低效率,浪费了很多时间，比如自习课，有同学马上行动，做了好几个题了，可有人书都没有拿出来，还有课堂上不够专注，不能采用淘金式的学习法,也不像海绵一样的吸收，就像一个瓶子，它的盖子都是盖着的，什么也没装进去。更不会利用时间的边角料，不会利用零碎时间，中午放学回来东逛逛西逛逛，放学了也慢慢吞吞的去吃饭，有人说管理时间就是管理人生，如何过好每一天，你就如何做好你的一生。李大钊也说过谁对时间最吝啬，时间对谁就越慷慨。莎士比亚曾经说“如果谁放弃了时间，时间自然也会放弃他，要让时间不辜负你，首先你不要辜负时间。
我还看到过时间管理的一个核心理念，叫时间颗粒度和松弛有度，什么是时间颗粒度呢？就是安排时间的基本单位，大部分人是以一天或者半天为颗粒度，而王健林的时间颗粒度是15分钟，比尔盖茨是5分钟，也就是我们做一件事情要定时间，你在这5分钟内做成什么，这样子你就会有时间紧迫感，效率就会提高，到时间就会停止。
还要松弛有度，时间管理就是要学会高效率，使精力水平一直保持在高位，如果你感到很痛苦而不是快乐，说明你的精力消耗严重，就要适当的休息，停下来，这样子松弛有度，效率才会事半功倍。
提供几个时间管理的方法，第一是番茄时钟，就是先专注30分钟，一心一意的专注把一件事情做完，再休息，可以闭上眼睛冥想，只关注于呼吸，这样子可以放松和休息.第二就是碎片时间见缝插针法，还有限定时间法，一件事情先预计大约花多少时间，把预估时间写在旁边，时间一到就停止去，做下一件事情，这样就不至于有的事情动都没动，你可以把每一样都先完成再来完善。
第三是时间四象限法则，就是分成重要紧急，不重要，不紧急4个象限，然后去先做重要紧急的事情，重要不紧急的，而那些不重要又不紧急的事情，比如说闲聊就别做了吧。第四是二八法则，就是80%的结果就来自于20的努力，可以投入20%的时间，而获得80%的成就的就先做。
考试的时候有遇到不会的题目是一直在那想呢？还是从易到难，从简单到复杂，会做的先做了，再完善。我今天发现有同学就在第1个题上就卡了整整三分钟，而其实那根本就不重要，重要的在后边。
分享一个主动休息八正法：第二平稳呼吸，第二闻香，第三抬头挺胸，第四运动，还有读书、写作，专念、冥想……最后是倾诉，我们既要努力学习，又要去学会主动休息，我还在《认知觉醒》里看到一个人生五件套，就是早起、读书、写作、冥想和运动也都包含在这个主动休息的八正法中。
一定要午睡，或者午间去做冥想，有人说5分钟的冥想相当于睡一个小时，就是在那5分钟里一直专注于你的呼吸，关注自己，排除头脑里的杂念。
真正的学习高手绝不是只知道抱怨而不想办法的人。绝不是拖拖拉拉磨磨蹭蹭的人。当然也不是只知道冲刺的人，而是善于主动休息，保持平衡的人，主动休息就用八阵吧，轻松学习效率高，懂得放松，懂得为自己回血，学习本身就是一场持久战，就像马拉松一样，只有合理的安排学习时间和放松时间，才能有决胜千里的潜力。
