一、自我案例对话:
3月15日
妈:还有一个小时就该提交英语作业了，我们先把英语作业完成吧。
儿:(磨磨蹭蹭坐到学习桌前了，抄了一遍递给我，让我帮他拍照发给英语老师)你帮我我发吧。
妈:老师留的是背＋默，你这是抄写，要发你自己发。
儿:我不发。
妈:我发可以，但是接下来你得背。
儿:我记不住，记住了回头还是忘。我不背。
妈:那咱们拆分一下，5分钟5分钟进行。
儿:(儿子背了5分钟后)妈妈提问我吧，我告诉你是哪几个背会了。
妈:(听写完后)这不效率挺高的，咱们继续记。
儿:不记，记了最后还是忘。我想玩手机。
妈:昨天和今天玩手机时长都超了，不让玩了。
儿:那我更不记了。
妈:暴怒，开始讲道理。于是儿子进了另外的房间。
二、求真四问：
1、我是不是想到未来的什么事了？我担心的真的发生了吗？
是的，想到一直这样的学习习惯，日复一日，担心中考考不好会被分流，对于孩子将来充满恐惧。
2、我是不是想到过去的什么事了？我遗憾的事还能改变吗？
是的。想到过去没有养成好的学习习惯。遗憾的事情不能改变。
3、我了解孩子当下——学习中的“真问题”吗？
真问题往往是外部知识与内在技能不匹配。
孩子当下学习英语有畏难情绪，单词记不住，上课听不懂，补课也无效。
4、我为什么总有这么大的情绪？我还要执着地改变孩子吗？是不是我自己的内在，有什么创伤的种子，需要被看见？
对孩子学习成绩和学习态度不满意，担心他的未来。实践证明改变孩子很难，自己吃了学习的红利，学习好是最省时省力的路径。不是想改变孩子，是想帮助孩子也掌握这些技能。
想到小时候，妈妈因为二哥学习成绩不好，没有固定工作，一直被妈妈骂、唠叨。那时候生活在一起，我选择了好好学习，其实妈妈那样说二哥我是不接纳的，但我没有力量能力，这属于关系创伤吧。一方面不想妈妈骂二哥；一方面想通过好好学习，以免让母亲少发脾气少生气，对她也是一种保护。。
