一、约练第614场，角色来访者。收获如下:
带着早上的觉察上午挤出时间做了一场约练，被认真倾听和给到正向积极的反馈，被尊重、被更多维度地看到感觉特别舒服。
咨询师的接纳允许，在这样安全放松的氛围里敞开聊，通过事儿上磨，也有预演的部分，清晰自己真正想要的是什么，也清晰了接下来怎么做。
一直说相信相信的力量，但是做到真正的相信好难，聚焦做到了后面对孩子会怎样，通过探讨特别清晰目标，那当下以及接下来怎么做能够实现?怎么提醒自己牢记目标?
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、来说是非者，必是是非人
--- 焦点解决课程学习笔记
