【原文】天运之寒暑易避，人生之炎凉难除；人世之炎凉易除，吾心之冰炭难去。去得此中之冰炭，则满腔皆和气，自随地有春风矣。
【译文】天地运行所形成的寒冷和暑热容易避免，人世间的人情冷暖却难以消除；人世间的人情冷暖世态炎凉即使容易消除，而我们心中水火不容的杂念却难以消除。如果能够去除心中的杂念，那么就会满腔充满祥和之气，随时随地都会有春风拂面的感觉。
【解析】“和气”最大的敌人恐怕只有嗔怒了。嗔怒之心，人之通病。生活中，危害健康最大的莫过于怒气。“气”乃一生之主宰，与人体健康关系最密切。所以《内经》中就明确指出：“百病生于气矣。”
哲学家冯友兰曾说：“如果个人人格不致于分裂，社会统一，难以维持，则必须于互相冲突的欲之内求一个“和””。“和”从“知和”始，以“谋和”终。“知和”便满腔和气，那怕遇到问题、冲突，也会忍下怒气，平和应对。
【感悟】很多的人心中都有嗔念，只是我们自己意识不到而已。脾气大、恨人、怨天尤人都是嗔，都是由嗔念引起的行为。有时候人们突然间没由来的对某件事物感到厌恶，这也是一种嗔念。如果说贪欲是一剂穿肠毒药，那么嗔怒就是一把刮骨的刀。嗔怒不除，则百病不消。如果我们想要使自己内外都有春风般和煦的境界，就务必要去除嗔念。
所以，我们只有消除了嗔怒之心，才会有随和圆融的心情，才能用一颗宽容、平和的心对待他人，然后就会发现一切都很和平，一切都很简单。
