读书笔记《成为可怕的自律人》：
5步积极提问法
1 预警
所谓预警，是我们需要提前意识到在什么环境下，自己的行为会遇到挑战。成功人士一般都善于预测，他们会提前在遇到诸如此类问题时，提前做出应对之策。
2 承诺
人们都喜欢他人对自己做出承诺，以确保自己的安全感。比如女人则喜欢男人对自己承诺，永远爱自己。承诺对于促成一件事，达成一个目标，意义重大。承诺是把目标可视化了。
3 警觉
我们如果忽视了环境的影响，就很容易受到环境突变的伤害。 而每小时问答是对抗环境影响的利器，它能够更加敏感的捕捉到时间的流逝。
4 打分
小时候我们讨厌考试，但却期待分数，因为分数是对自己成绩的一种直接肯定。给自己的表现打分会增加我们对自己有意识行动的反思。
5 重复
简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家。 再微小的事情，重复做也会发生质的变化。
我们不妨尝试用每小时问答来改变自己。把责任人聚焦在自己身上，清楚地看到自己的执行情况，更轻松的完成规划。
