学习的理论需要反复的打磨，浸泡，讨论，分享，慢慢地内化。很多时候学到的未必会用。就跟打羽毛球一样，技巧或者动作，不是一堂课，两堂课就能在潜意识反应过来的，首先，大脑有这个意识，慢慢的，这个动作多练习，让他成为肌肉记忆。然后不断的在球场上运用研磨，慢慢的就会变成自己的反应。
重新建构的原则有，先听来访者讲，理解了解来访者，来访者感受是什么？这件事情带来些什么？随着来访者诉说的时候，也是一种整理，来访者会想起一点反思来。在这时，我们顺势才重新建构。第二，一定要注重来访者的感受，贴着来访者走，来访者的负向情绪出来了，才会转弯，转向正向。根据他的正向观点，再加一点新的观点进行重新建构。三，从在来访者的故事脉络里重新建构，未必都得说出来，偶尔合适的时机点一下就行。
