关于情绪这东西，我看过很多关于此方面的书，也明白情绪是怎么回事儿。
但是一到自己身上有情绪了却不能一下子打住，用合理的态度去想事情，处理事情。
就像今日我的上级用一种严厉苛责的语气跟我说，让我去干啥。我心里的火气就开始往上冒，就想顶撞他。
当我发现这个事实了，我就得调整自己缓一缓再跟他交流，要不只会把事情弄的跟糟糕，他本身对情绪的管控也比较差，到时候只能是情绪对情绪。
情绪原来是不可控的，这是事实，只是可以控制他的发泄方向，和对发泄时间的有个控制就好了。
《情绪的管控》
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