流动，是表达真实的感受，是什么就是什么。然而，流动并非易事，尤其在面对外界的攻击与误解时。今天，在爱自己训练营里，我深刻体会到了这一点。
当感受到组员的攻击时，我的第一反应是愤怒。过去，我可能会躲在咨询师的角色下，试图去理解、共情他人。但此刻，我意识到，在训练营中，我不是咨询师，无需摆出那副姿态。于是，我选择了另一种方式回应：“你亮出了一把刀，就这一句话。”对方发起了许多攻击，甚至对我昨天发的奶瓶图片进行曲解，认为我在隐喻他。我没有过多解释，只是告诉他：“你要这么想的话，你可真能接话茬，那你就接着努力地抱着吧，哈哈。”这样的回应，或许显得有些“坏”，但对我来说，却是一种轻松的释放。因为，我不再那么努力地去放下自己，去过度感受别人的情绪。
面对攻击，我学会了躲避，不再站在那里等待别人的攻击，也不再刻意做好人。我让自己流动起来，展现出各个面相。当我说出“自我证明一下”时，我是不希望自己被误解，但我更清楚，我该做的是为自己做，至于他人如何继续误解，那是他们的事。
现在回想起来，我都被他气笑了。我只是分享一个自己喜欢的东西，他却说我含沙射影。对他而言，这是他的理解；但对我而言，我选择如何应对，才是我的事。
流动的力量，在于它让我坚守自我，勇敢地表达真实感受，不再被他人的攻击与误解所束缚。我学会了在面对困境时，用轻松的方式去应对，用真实的自己去回应。因为，我不仅仅是一个咨询师，我还是一个有血有肉、有情感的人。
在困境中寻找自我
我发现我们人类的大脑还是蛮喜欢垃圾信息的，比如说追剧我就很喜欢。看剧的时候，我可以轻松地放松自己，不用去思考太多，觉得这就是一种消遣娱乐。一到晚上，脑袋就不想动，只想沉浸在剧情中。
然而，当我看到他那么难受时，我就想要他不难受了。他的难受激活了我的难受，我的心里也充满了对他的同情和关怀。我想要帮助他，但这种想法让我感到无比的疲惫和无力。因为帮助别人真的是太费劲太难了，我需要精准地理解每一句话，看清他所处的艰难处境。我想要在情绪上给他充分地看见，让他感受到希望，但是同时我也明白，我想说什么都无能为力。
从这段文字中，我深切地体会到了一种艰难和无能为力的感觉。有时候，我自己也会有这样的感受：在面对困境时，心中涌现出一种非常强大的抗拒力量，想要挣脱束缚、改变现状。尽管内心在激烈地挣扎，试图摆脱这种无力感，但往往发现自己在实际操作中却无能为力，似乎只能深陷其中，无法自拔。这种感觉让人感到无比的挫败和沮丧。
所以今天我也知道了，面对困境的时候，我能做的就是给自己一个空间，让自己可以去表达的空间，然后再给自己一个空间，一个可以去链接正向资源的空间。这是我可以为自己做的事情。
透过组员的经历，我也看见了我自己。我看见了我想要去帮助他，然后又觉得这怎么可能帮助得了呢？我想要看见他进步，但又想要给他提供解决方案，但实际上我却什么都做不了。
我发现我是一个道德感比任何人都要强的人。当老板发一个红包祝贺同事生日快乐时，我居然不敢去领红包。在我的想象里，我会好奇对方给了多少红包，然后我又觉得不敢点开，因为我的想象是他只发了一个。但是实际上一点进去发现，他是发了大家一起抢的那个红包。我觉得还蛮有趣的，这么多人可以点进去抢，而我却不敢。
我是一个道德感比很多人都要强的人，这一点有好也有坏吧。所以我可以放下自己的道德感，因为我比别人强很多，但是它可以保护我，同时也限制了我。
在困境中，我们需要学会给自己一个空间，让自己可以去表达，同时也去寻找正向的资源和支持。这是我们能够为自己做的最重要的事情之一。通过理解和接纳自己的情绪，我们可以更好地应对生活中的挑战和困难。
