12月5日觉察日记
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪?
忙碌，开心，平和
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
今天忙着去租房子，签完合同，感觉自己想做的事就达成目标挺开心的。内心平和。上午听老师咨询，感受妈妈的模式影响孩子，孩子真可怜。
3.什么原因我会有这个情绪?
目标在哪哪就有结果，静下心来好好做坤学院。太多人和家庭需要了。
4.我此刻有什么觉察?
觉察自己是目标感很强。想要做的事就能达成。能体会别人。再有耐心，同理就好。
5.当下我要对自己说什么?
红红，你太棒了。
把时间合理分配完成每件事。
三、明日六件事：
1.朗读坤学正念。
2、上早课写日记。
3，打电话报训练营。
4、收拾房子搬家。
5、告诉儿子自己在家。
6、
