孩子的成长就是一个，犯错（试错）⇒修正⇒进步……的过程。不要太焦虑，你的能量稳定对孩子很重要。把心放宽，孩子还是好孩子。
当孩子的痛苦可以分享时，就不再是痛苦；当孩子的情绪被看见时，就可以得以释放： 当孩子的焦虑可以诉说时，就可以放松：当无力直接帮助到孩子时，给她空间，默默地关注，不去帮倒忙，什么都不做就是最好的办法。
感谢群里的师姐的指引。我以前很害怕孩子出现问题，出现问题就觉得他后退了，直到我学习了师姐的话，再结合孩子的事情，知道孩子的成长不免犯错，走过错误，才得以进步。
前天儿子放学回到了家里，对我一个劲的倾诉垃圾，“数学课最近代数计算有点烦，老是算错；今天上体育课忘记带跳绳了，体育老师对我们几个拍照，发给班主任了，肯定要挨批了；中午的时候，有几个同学午休不睡觉，说闲话，影响我休息，我也没睡着，结果第一节课差点课堂睡着了”……反正是一大串不开心的事，要是在以前，我马上就会担心，孩子这么多的烦心事怎么搞学习啊！但是我学习了这么久，我接住了孩子的情绪。能体会到儿子的烦，我们大人不也是有心情不好的时候吗？何况是孩子！
一 认同理解孩子的情绪
二 找其他转移注意力
三 缓冲后~询问为何不开心~针对调整心态
“儿子，今天这么多不开心的事情，真是难为你了，最近的学习是不是压力有点大，那今天晚上我们不额外学习了，用热水泡泡脚，早点睡觉，好好休息好吗？
儿子洗完了脚，睡到了床上，然后我又针对儿子的烦恼，一件事一件事的帮他舒缓，最大限度的让他不再担心，不再心烦，直到儿子感觉好多了。
第二天早上孩子醒来了，再问孩子昨天的烦恼还有吗？孩子说，没有啦，心情好啦！
我知道无论什么时候，我们是家里的定海神针，允许孩子有情绪，当孩子有情绪的时候，我们不能着急，不要担忧，紫雨老师说“让自己的感觉好一点，好一点，再好一点”，但老师也解释了，“不是说不允许自己感觉不好”，对不好的情绪，打断舒缓，让自己的感觉好起来，这对于孩子来说也是同样的可以运用。
同时我又反过来想为什么孩子时常在焦躁担心的情绪之间来回反复呢？我经常感觉到孩子是这样的。
感谢桂军师姐在群内再次发了锦明老师的《沉下心来修炼自己是最快的途径》音频，我明白了是我自己的问题。
调整自己的聚焦倾向，聚焦在丰盛的一面，我们做的感赏投射练习这些基本功也是要改变自己的惯性动能，聚焦在自己想要的一面。刚进群时，任桃师姐听了我的问题，就向我提出要改变自己的聚焦模式，聚焦在丰盛的一面，自己怎么学着学着就忘了，就开始解决问题来了，遇到问题就解决问题，上游的惯性动能都不改变，下游问题永远不断，是我的聚焦模式影响了孩子的聚焦模式，我偏负面的聚焦模式，养成了孩子偏负面的聚焦模式，所以很多事情他就看到了不好的一面，所以就担心就会心烦。终于想明白了孩子的问题形成的原因。难怪老师说要责任回归己身，真的是自己的责任啊！
感赏自己，真正理解了，要想孩子改变，自己必须改变，孩子的现状只是自己的倒影。
感赏自己，能够留一只眼睛，欣赏到孩子除了学习以外其他的事情，不再是紧盯着孩子的学习！
感赏孩子，今天自己动手，修好了手电筒，孩子的动手能力还是蛮强的！
投射儿子，学习态度更加的踏实，一步一个脚印，把每个问题都搞懂！
投射儿子，意识到字写好的重要性，把字写得端端正正，作业卷面干净！
