宫斗片《甄嬛传》里有一个环节：甄嬛和果郡王的私情被皇帝知道了，导火线是果郡王给甄嬛写的家书。因为每一封家书最后都写了一句：“熹贵妃安。”皇帝生性就多疑，正因为这一句话，皇帝确定了甄嬛和果郡王关系不一般。于是派甄嬛杀果郡王。果郡王发现甄嬛想想喝毒酒后，果郡王换了酒替甄嬛去死。

果郡王死之后要办葬礼，浣碧最爱的人死了，很伤心，却因为皇帝不准葬礼有哭声而不能哭，于是一头撞死在棺木上。

甄嬛对果郡王的死已经非常伤心，在佛寺为果郡王超度，突然苏培盛进来将浣碧撞死的事告诉甄嬛，甄嬛手里拿的玉珠扯断了。可见当时甄嬛是多么愤怒。

从甄嬛的愤怒，我们可以看见愤怒都是外显的。

武汉大学心理硕士、资深心理咨询师张沛超老师的《我的内心无穷大》里将愤怒分为以下几种，我们一起来学习吧。

1、盛怒

在甄嬛将要册封为莞妃时，被皇后设计，误穿了纯元皇后的旧衣，一时令皇上大怒，不仅封妃一事不成还而被禁足。

纯元是皇帝心中最爱，她的死是皇帝永远的痛，看到甄嬛穿了纯元故衣，无疑是揭开了皇帝内心深处那块伤痛的结疤，让皇帝惊慌失措，皇帝不发怒才怪。

这时的皇帝是盛怒。

什么是盛怒？盛怒形容一个人怒发冲冠，横眉怒目的样子。

2、郁怒

这种比较隐晦，不易察觉。

郁怒的郁是抑郁的郁。

当事人并没有意识到他的怒，所以他不一定会有意识地调节它。

对身体的伤害，郁怒比盛怒对身体伤害更大。郁怒的人会有一股气闷在身体里，时间长就会产生结节或肿瘤。

郁怒的人有独特的呈现方式，那就是梦境，有一个人拿着大刀砍人，周围的人被吓跑。

一般来说，愤怒的人多数指向对方，其目的是向别人传递一种边界警示信号，是一种领地保护意识的体现。

3、指向自己的愤怒

这种愤怒是自我憎恨，当自我憎恨达到一定程度时，就变成自我攻击。

为什么我们要愤怒呢？

《我的内心无穷大》作者认为愤怒背后是脆弱。

为什么这样说呢？

我们拿大象来说，它形体庞大，它没必要摆出一副防卫的姿态。

而体型小的动物，经常会发现它喜欢对人吠叫。

我们怎么应对愤怒呢？

《我的内心无穷大》作者建议我们要用心修复自己脆弱之处。

生命脆弱，当我们遭受某些影响而变得脆弱时，我们应该找一个地方疗伤。直到伤口真正痊愈。

只有这样，我们不至于对自己产生愤怒，才不会因为受到伤害而无法信任别人。

@粤读时空

苏格拉底的太太非常凶悍，有一次她大发雷霆，把苏格拉底大骂，最后还提一桶水把苏格拉底浇在头上。

愤怒是一种破坏力最强的情绪。

当我们愤怒时，会出现指责，也会做出错误的行为。因为愤怒那一瞬间，智商为零，要一分钟才能恢复。

当我们愤怒时，不要轻易做出任何决定。

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