人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:瑜伽/早睡/阅读
天气：雨/热 牛仔裤+白衣服
【晨间日志✔】【早起✘】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✘】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:12:00起:7:10（睡踏实）
②素养计划第78天：姜枣茶+核桃+豆浆+包子+面条+酱香饼+芒果+玉米+葡萄+木瓜
③感受：心率快
④身体护理1.5h：艾灸+刮痧（不疼/舒服）
工作：15:00~22:00
加班10:30~12点：张毅 脉动，舒服，有改善，面部已好很多。
杨乔1.5h：左肩滑膜炎+脉动+艾灸+推拿）有缓解
龚玉清1.5h:脾虚，肉松，体寒。
同事：开玩笑（在乎周对别人好，他对我的好，被别人分割，心里不爽）
黄老师0.5h：阴虚火旺体质（知柏地黄丸+黄芪+黑枸杞）少想事，神不内收。
家人/朋友/～无
学习/提升(254h)：3h
①60″/茶姐姐：无
②晨间1h：反思侄子的教育方式。
③青音课无
④抄经20′：为完成作业而做。
瑜伽/呼吸法（136h）心不静，不专注
体式（109h）:战士下蹲有感觉。
理财：吃14元
时间被打乱后的不爽。
经过：杨凯：“你在干嘛想？”“我才起床”“那就算了”
罗总：“你在干嘛，这里有一个得你过来做一下，可以不？”“不可以11点吗？”“过来啦，快一点哦”
说好的十点，结果10点20才到，
张：“我心都等疼咯”
我：不想来加班，撒了慌，才睡醒，还谈各种条件，没办法，只能来了
心里烦躁，一万个不想来，磨增，计划的事被打乱，占用私人时间，不愉快。
分析：这件事在当下是重要且紧急之事，在工作范围之内，也是作为一个从医者，应有的慈悲之心。
反思：对于这类事，心里是一万个不愿意，自我主义强，没有在工作上找到自信心，成就感，不愿配合他人，对内是内在的我，真实的我。
类似的情况还会时有发生，首先不要拒绝别人，问清情况，在爽快的答应。
任何一个人都不想听到拒绝的声音。
