20240604-周二-跑步

项目：手表第一次在操场用

补给：水

体感：适中

补充：早上深蹲20＊15，壶铃20＊15，哑铃20＊5，提踵20＊5，弹力带开肩20＊5。今天不打算跑步的，这2天没睡好。可下午下班骑车回家时想了下不能落下。就回屋换衣服骑车去操场了。本打算6分跑10的结果瞎跑，跟了4圈快的，心率挺高，嘴唇都白了。骑自行车回。吃了豆腐。煮鸡胸肉明天带。给小白菜辣椒浇水。洗漱11点休息。

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