经常会有很多朋友跟我诉说失眠之苦，想要寻求我的帮助。为此，我翻阅中医典籍，又根据我的临床经验，选择了这个方子，出自于唐代药王孙思邈的《千金要方》。只用两味简单的中药，就对血虚失眠患者有不小的帮助，下面就来讲讲。
先来了解一下什么叫做血虚失眠？
一般这类患者一到晚上就翻来覆去的睡不着觉，特别是年纪大的人。脑子里不受控制的乱想东西。就算是睡着了也容易被一点动静吵醒。平时还会浑身无力，心慌气短。
如果有以上情况，就快看看自己是不是脸上没有什么血色，指甲和嘴唇颜色都特别淡，还总是不太想吃东西。记忆力也有点衰退，稍微一累就容易喘气。如果有这些症状，就说明应该是心脾两虚了。
中医上认为，心主血，脾生血。而心脾两虚的话就容易气血不足，就无法滋养心神，自然就睡不好觉。而今天讲的这个方子就是养血助眠的。就只有大枣和葱白两味药。
大枣性味甘、温，属脾经和心经，可以补中益气，健脾，还具有养血、安神的作用。为了缓解大枣滋腻的性质，要搭配葱白，利用其辛散的性质来调和。同时，葱白也可以促进大枣滋补的血液循环，更好地滋养心神。
这两味药在生活中非常的常见，每晚服用一剂，效果不错。
大家好！我是中医科张军教授，近30年来的临床经验让我认识到，失眠并不可怕，这个是可以被调理好的。所以，不要因为找不到好办法，就拖着忍着不重视。想改善失眠并不难，跟我一起配合，大部分的人都能拥有好睡眠。
现在我有一个30天失眠调理计划，如果你有以下问题：
1.长期失眠睡不着；
2.多梦易醒睡得浅；
3.口干口苦，胃口差；
4.长期吃安眠药才能睡；
5.有疾病问题导致失眠；
6.焦虑抑郁。
我来帮助你摆脱困扰！
