中午醒来感觉有点鼻塞，到办公室开始打喷嚏，此刻鼻子发酸、眼流泪、喷嚏不断，华丽丽的又感冒了。这一段时间不知怎么回事，抵抗力如此的之差！怎么办、怎么办？接纳它，接纳身体的不适，这是身体向我发出的信号，需要我爱护它，珍惜它，需要让它得到休息。
说到休息，仔细想来，最近这几年确实没有休息好，不是说多劳累，主要是晚上睡的少，熬夜、经常熬夜，十一点前很少睡过，基本上都是十一二点，更有甚者，有时候熬到一两点。所有的这些熬夜，除了极个别是不得已，大部分都是自己主动熬的。白天的事情忙完，躺在床上，好似这夜晚才完完全全属于自己，不用来看会儿手机，不熬一会儿，感觉就像亏了几百个亿，就这样，一日如此，两日如此，日日如此，形成了恶性循环。也许对有些人来说，十一二点睡觉很正常，但对我这样一个需要充足睡眠且以往都是十点前就睡觉的人来说就大大的不合适了，晚上睡的晚，早上照例得早起，所有的伤害都有身体来承受，这两三年来，头顶的头发越发的稀疏，身上的赘肉越发的增多，虽然与年龄的增长有关，但我深信这与我这两年熬夜密不可分。
说到熬夜，和手机也脱不了关系，不是玩手机刷小视频、看网络小说也不至于熬那么多的夜。另外，手机的问题不仅体现在晚上，白天时间不够用也与手机密切相关，一分一秒不经意间就在看手机中过去了，放下手机才发现还有那么多的事情要干，而时间却已溜走。
熬夜和手机的问题，自己也早就认识到了，也多次反省，可惜收效甚微，究其原因，就是自己自控力差。有人说自控力差是因为自己心中没有目标，不知道自己要什么，所以才会做那么多没意义的事情，这句话也对，但觉得也不全对。自己虽然没有明确的目标要什么，但知道自己不想要什么，至少知道自己不想要这种天天没事看手机的生活。
