3/70冥想5分钟

五分钟，在刷微信、玩游戏、骑车子、逛街，等等都是稍纵即逝，眨眼间就过去了。可在5分钟的冥想里，我觉得自己还静不下心来，就像这是前天布置的作业，可一直没有冥想也就没写。刚刚在冥想时，发现5分钟时间也挺长的，5分钟里不断的有各种念头浮出，想起人的念头在一天内会有上万种，慢慢地让自己静下来，慢慢地和自己呆在一起，了解自己、跟随自己的心，少一些想法，多一些行动，做自己生命的主人。

听说 冥想的好处很多，以后我要让自己多一些练习。