冥想觉察

之前一段时间冥想,一直会在五分钟之后身体背部出现不适感,之后会困意增加。
直到前几天体检报告出来,发现肝的状态不太好。而另一个朋友告诉我,睡觉就是养肝的过程。

那一刻自己才意识到,为什么原来静坐冥想的时候,身体会不适,是因为身体向我发出了报警。为什么自己会想要睡觉是因为我的肝向我表达想要休息的信息。

反观自己的 状态,经常会出现内在与外在相互抵触的情况。冥想就是对于我自己接纳的一个过程。接纳自己才是迎接未来的开始。

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