2025-08-25

32/19/100周一/生活系统优化~小复盘进度

· 核心思想：真正的效能源于由内而外的修养，建立在不变原则之上的“品格伦理”，而非技巧性的“个人魅力伦理”。它描绘了从依赖到独立，再到互赖的成熟渐进模式。

· 基本概念：

· 习惯的定义：知识（做什么、为何做）+ 技巧（如何做）+ 意愿（想要做）的结合体。

认知与接纳「柔韧」的力量

深刻体会这种“柔韧”并非软弱，而是一种高级的生存和相处智慧，并开始在现实中觉察它。