失控了怎么办
一年一度的春节过完了，回首看去是开心，但是对于个人的作息规律以及践行是一次严重的失控。虽然春节目标大部分完成了，但是作息时间打乱了，番茄数量下降了，五色周表记录不及时了，该发的打卡红包也没有按时发放。总之，是践行状态的一次很大的回调。
面对这种情况，首先要正确的认识。春节是一年一度的节日，是我们最为重要的节日，节日期间以家庭聚会、朋友交流为主，打破日常的一些习惯是可以理解的，所以不用为了这个失控去懊悔，当然如果能够坚持正常的规律最好，说明践行已经到了很高的水平。
认识到存在的问题，那就看看如何调整回来。
1、调整晚睡，用早起倒逼早睡，坚持早上5点起床，这样晚上就没办法晚睡了。保证每天6小时睡眠，中午冥想午休。
2、每天晨间日记要把大体时间安排安排好，做到心里有数
3、上班后每天保证番茄数
其实就是这么简单，就能很快的调整回来，实在不行再早点睡，睡久一点，把不足的睡眠补回来，这样就有精神了。正如同上面的图片里一样，失控就是几条锁链松动了，造成了中间的晃动，但是现在把锁链一条一条的拉紧，中间就稳如泰山了。
加油，2022年的目标在前面，人生此时不奋斗，更待何时！
9.0三个目标
1、每周35个番茄
吃了22个番茄，未完成35个番茄的目标，本周调整。
2.五色周表+1Canlendars+1Todos
上周完成的不好，放假期间看着时间多了，但是没有及时记录，出现了很多黑洞，本周要及时记录。
日程表继续使用中，假期一周的安排比较顺利，说明日程表使用的还可以。
坚持使用清单，虽然还没有固化，但是能够坚持已经很好了。
3.落地一套长租公寓
假期没有看课程，最近要看一遍。
上周青蛙：
1、可转债专项学习 ✓
2、浦东收款跟踪 =
3、怀德收款跟踪 =
4、财籽57年课程听完 =
5、完成添加中介200人目标 =
6、跑一次半马 ✓
7、完成早5晚11 ×
8、跟踪5.3项目 =
9、跟踪空调智能系统问题 =
10、看一本书 ✓
11、看两场电影 ✓
12、打一场羽毛球 ✓
13、小组9.0经费收取记账 ×
14、学完一个视频课程 ✓
本周青蛙：
1、可转债7种方法学习
2、浦东收款跟踪
3、怀德收款跟踪
4、财籽57年课程听完
5、完成添加中介200人目标
6、完成早5晚11
8、跟踪5.3项目
9、跟踪空调智能系统问题
10、看一本书
11、8.0收尾完成，9.0践行费收齐
周检视：9.0第3周 1月31日-2月6日
八大关注：
重要简单化，简单重复化。重复工具化，工具智能化。
一、健康
1、作息规律：
1）早起
上周平均起床时间5:20，过年变化比较大。
2）早睡
上周平均入睡时间23:55，严重滞后，本周要调整正常。
3）睡眠质量
得分77分，较上周降低1分，主要原因仍然是睡眠不足和深睡时间不足，本周要多睡觉。
2、冥想
上周5次练习，本周争取全勤。
3、心率
静息心率64很好，最高心率有200，超高了，应该是半马前一天睡眠不好，睡的太晚，本周调整睡眠，看看最高心率如何。
4、运动
1）跑步
进行了4次跑步39公里，周日跑了一次半马，完成了假期目标。本周目标15公里。
2）每天10个靠墙蹲
/
3）晨间六步养生法
上周练习6天，本周努力全勤。
二、家庭
1、父母电话
过年和父母、兄弟姐妹一起聊天，看着大家都在各自的岗位上努力，这就是中国社会的一个缩影。
2、儿子沟通
过年一起看电影，进行奋斗教育影响。
三、事业
1、浦东项目
证书收到，春节停滞，本周跟踪
2、杨浦项目
证书收到，春节停滞，本周跟踪
3、米其林项目
等待付款，本周跟踪
四、学习
1、长租公寓
春节期间没有听课，计划这周听一遍
2、日历清单学习
继续练习
五、财富
1、每日记账
继续坚持
2、投资学习
继续学习，音频逐字稿，实操演练
六、社交：
1、九三聚会
假期聚会了两次，虽然两次都打牌了，但都对自己进行了控制
七、效能
1、番茄
只完成22个番茄，未完成35个目标，本周加油。
2、周检视
上周周一完成作业，本周周一提交
3、晨间日记
上周全勤，虽然坚持到跌跌撞撞，但是还是坚持住了，本周继续。
八、休闲
1、网络小说
只看更新，控制时间。
2、游戏
作为消遣打卡，偶尔为之。
