幻雪|2024年3月的月复盘

2024年3月,我的的月度关键词是重启。从寒假到上班,从无序到有序,从沉迷到适度,从单一到多元化,从宅到外出……

1、本月目标完成的情况如何?

2024年3月共17个目标,我完成了16个目标,第17个目标完成了3/4,总达成率是98.5%,棒棒哒~

1)已完成的月目标

  1. 【财务·理财】2月的月资产检视。
  2. 【休闲·放松】1次户外徒步。
  3. 【学习·成长】看2本书(实际值:13本书)
  4. 【人际·社群】和邻居KL爬楼梯3次(实际值:5次)
  5. 【体验·突破】3/17,参加福利院敬老活动。
  6. 【家庭·生活】和妈妈线上聊天2次(实际值:3次)
  7. 【休闲·放松】3/21,去保利大剧院看话剧《海上迷雾》。
  8. 【休闲·放松】3/24,去保利大剧院听《梦见ENCORE》校园/卡带音乐会。(实际:超预期,跟着一起唱)
  9. 【家庭·生活】日常保洁3次。
  10. 【工作·事业】实验课的日常教学。
  11. 【身体·健康】散步10次。(实际值:11次)
  12. 【工作·事业】研究生课程的日常教学。(实际:听课和自学)
  13. 【工作·事业】理论课的日常教学。
  14. 【休闲·放松】3/29,去保利大剧院看芭蕾舞剧《胡桃夹子》。
  15. 【人际·社群】3/29~3/30,和两位朋友一起度过我的36周岁生日。(实际:超预期,吃喝闲聊、拼拼图、逛公园、吃酸菜牛肉火锅等,很开心)
  16. 【学习·成长】3/31,去长宁图书馆参加《曼巴精神》读书会。(实际:幸好克服了疲惫,去参加了,被感动、被主讲人的热情感染……)

2)未完成的月目标

  1. 【体验·突破】上4节游泳课。(实际:上了3节课。原计划周三也上课,但是两次都因为游泳教练出去带团而无法上课)

2、本月令我兴奋/沮丧的事情是?

1)本月令我兴奋的事情是:

  • 3/10,第一次和邻居KL一起跟着嘉定户外去徒步(PS:以前都是我们分别跟着嘉定户外徒步,没有一起参加过)。我们一起从小区骑车到上车地点,结束后又从下车地点骑车回家。不管是乘车时还是古镇游玩时都有人陪,比我自己一个人参加感觉更好。

  • 3/19晚上,应相亲对象邀请,一起去听了手碟独奏及室内乐专场音乐会,看到和听到了从来不曾听说的手碟,也听到了手鼓、古筝等的现场演奏,感觉大开眼界、很震撼,甚至产生了“如果我要学习乐器,我就学习手鼓”的想法。

  • 3/24下午,和朋友HL等在保利大剧院参加《梦见ENCORE》校园/卡带音乐会。我本来以为是纯音乐,我只是听众,结果是乐队,有主唱,而且发了歌词本,鼓励大家一起唱。由于所有歌曲都是老歌,大部分都是我熟悉的歌曲,所以我也有跟着唱,感觉很欢快。另外,这场活动不禁止拍照、摄像,所以我在过程中拍了照片,录了小视频,还在音乐会进行中分享到家庭群、朋友、相亲对象,就觉得很特别,感觉到了及时分享的快乐。


    《梦见ENCORE》校园/卡带音乐会演员谢幕-2024年3月24日
  • 3/29晚上,收到朋友GY和HL送的生日礼物。3/30上午,和两位朋友一起拼《老友记》的500片拼图,晚上自己继续拼,一口气拼了两个半小时,拼完了,然后在KL的帮助下把拼图装入相框,放到了书籍顶层。不管是过程还是结果都让我感觉很有成就感。

《老友记》九宫格拼图-2024年3月30日

2)本月令我沮丧的事情是:

  • 寒假有5个星期,我本来想着早回到上海,安排个旅行什么的,或者在家看看书,然而回来之后比在老家还要沉迷网络小说,而且更加晚睡晚起(四五点睡,下午两三点起床),还影响了后面开学后的作息。对于自己持续且过度沉迷网络小说、难以停止的状况,我觉得很沮丧,有时候对自己挺失望的。
  • 实验课上,讲解了、提醒了,部分学生还是会在使用仪器时出现简单的问题。次数多了,感觉很沮丧,很没有价值。

3、我从中获得了什么经验和教训?

  • 此处不可见

4、我给目标九宫格的每项内容打几分?

  • 享受层:学习成长(9分)、体验突破(10分)、休闲娱乐(9分)
  • 平衡层:工作事业(9分)、家庭生活(10分)
  • 根基层:身体健康(9分)、财务理财(10分)、人际社群(10分)

满意度打分的原因:此处不可见

5、我对自己有什么新认识?

(1)我以为我对音乐会无感,然而实际参加后,我发现还是有收获的。比如,3/19晚上的音乐会让我见识了手碟、手鼓、风铃、沙锤等,开了眼界,还产生了学打击乐器的念头;3/24下午的校园/卡带音乐会不仅让我听现场,还让我可以跟着唱,感觉很欢快。

(2)我不仅对自己有高期待,也对他人有高期待。这是完美主义者的一种表现。当我持有高期待时,很容易因为现实和期待的差距而产生负面情绪。

(3)我发现自己说话越来越少了。
①我在单位基本上只和同一办公室的同事说几句话,和学院的同事几乎没说过话,我认识的同事没几个。
②除了给学生上课必须要说的话以外,给学生上课的课前、课间、课后,如果学生不问我问题,我不会主动和学生说话。当然,课中我也不会说和课程无关的内容。
③和朋友见了几次面,一对一的时候可能说的多一些,几个人的时候说的少一些。前两年还有语音聊天或视频聊天,今年1月起,也消失了。
④和邻居KL爬了五次楼梯,去公园散了几次步,在她家吃过饭、聊过天。可能三月份KL是我说话最多的同伴了。
⑤打电话给妈妈,仍然是她说我听的模式。
⑥参加读书会,仍然是听课的模式。只要没有人点我名,我绝对不会主动发言。
……
我到底怎么了?我觉得我的城堡在不停地收缩、收缩,我觉得自己在快速失去对人事物的兴趣。有时候,我觉得就这样吧。有时候,我又不想这样,于是,一次又一次地尝试重启,一次又一次地给自己安排各种活动让自己走出去。(曾经的努力:2023年全年我参加了13次学习成长类线下活动、4次户外徒步、1次国内旅行。每次参加活动,大家轮流分享理由的时候,我都会说我想让自己走出家门,外出是我最重要的目的。)我不知道我能坚持多久,我也不想对自己说加油。

谢谢你,我爱你,对不起,请原谅!

Changelog

  • 复盘日期:2024年3月25日
  • 更新日期:2024年3月26日、4月1日
  • 发布日期:2024年4月2日
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