我们看的书很多，听的课很多，但是还是过不好当下的生活，最根本的原因便是我们不能把书中的知识转化为我们日常生活中的习惯。
要知道知道是一回事，做到是另一回事，我们往往仅限于知道，而并没有把知道转化为做到。
因为在实际操作的过程中，我们总是会有各种各样的困难，让我们的内心受挫，所以下意识就不愿意选择做事情，而学习是一件比较容易的事情，只要看看书听听课，哪怕没有什么收获，我们也能说自己今天学了什么。
而平衡学习与实际操作之间的关系在书中已经给予了我们明确的操作方法：
只要我在遇到困难时能主动降低期待，允许自己一次只做好一件事，允许自己在开始的时候进步缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，就一定能学成或做成这件事情。
首先就是降低预期，不要期望太高，俗话说的好，一口吃不成个胖子。然后要做的就是专注，保持自己的专注力，不要贪多，一次做一件事且只做好一件事情。最后就是要进行长久的练习，通过不断的练习，让我们加深印象，形成习惯，这样才能真正的把所学到的知识转化成我们在实际生活中的习惯。
除此之外，我们还要了解到，这个世界是不同的，每个人看问题的角度都有所不同，在这众多的不同之中，我们只看到了其中很小的一部分，我们可以选择重新审视这件事情，让我们看到更多的真相。
一旦你有了新的视角和选择，就会意识到：事情本身并不重要，我们只是在通过它获取另外一种乐趣，顺便把这件事给做了。
如果我们认为这件事有困难，那么我们可以尝试再换一个角度，看一看从其他的角度我们是否能够有新的认知，很多时候当我们的认知发生了改变的时候，我们所做的选择也就发生了改变。
兴趣不是喜欢，而是擅长；兴趣也不是有趣，而是有价值。所以，你要是找到那个既喜欢又擅长、既有趣又有价值的兴趣之事，那就不要犹豫了，全力以赴吧。
我们总是认为兴趣才是我们做事的动力，只要找到自己的兴趣，那么我们就会很顺利的做成某件事情。
但实际上我们拿着找兴趣当做理由，已经在无限制的拖延下去，我们很愿意给自己找一个自洽的理由，一旦我们找到了这个理由，我们就会进行躺平。
而实际上兴趣并不是我们所理解的那样，相对有兴趣来说，成就更能成为我们行为的驱动力。
与其抓住兴趣这个点，不如多看看自己做了哪些成就。抓住自己缺失的成就，也有利于觉察自己的生活，关注自己的成就也可以培养我们的自信心。
而且相对于打卡来说，记录更能帮助我们成就自己。好吧并不一定要做什么大事，每天的小事也可以视为一个个小的场景，小的场景汇聚起来便是良好的习惯，所以我们只要设下限就行，而且只设下限的时候，我们往往会做的更多，微小的习惯更有利于让人把行动坚持下去。
破除打卡心态的方法：用记录代替打卡；设下限，不设上限。
无论怎么说都要让我们行动起来，虽然每次的行动不一定太大，但是我们还是要做起来，只有在做的过程中，我们才能真正的知道自己哪里做的不太好，哪里还有可以精进的空间，这样才能从实际中让自己变得更好。
