【减脂日记】第227篇

2019年6月5日

体重73.1公斤

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天气

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昨日运动:

晨跑10公里，爬阶梯10分钟

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昨日饮食:

跑步前饮水300ml,香蕉1根

早餐:白煮蛋2个，鸡蛋面条1碗

加餐:大枣3枚

午餐:稀饭1碗，米饭1碗，白菜粉条肉，西红柿炒鸡蛋

加餐:大枣13枚，酸奶75克

晚餐:稀饭1碗，馒头1个，面包片1片

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