知道这本书很久了，因为比较贪吧，把它收藏在微信读书的书架里，却久久没有翻开它。这次因为是共读营的必读书目，所以买了纸质书，再加上翎菲老师强烈推荐，所以怀着好奇之心打开了它。
平时看似快乐无忧的蛤蟆因为陷入忧郁中走不出来，在挚友帮助下去寻求咨询，它的咨询师是苍鹭。蛤蟆第一次咨询时面对苍鹭是紧张的，它准备面对苍鹭的训诫，但是苍鹭没有，而是陪它静静的坐着。在它的心里，苍鹭咨询师要给它的应该是怎么让它快乐起来的方法，但是苍鹭没有，只是用启发式提问，让它因为情绪被看见而哭了。第一次咨询苍鹭让蛤蟆明白了：
1：心理咨询是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。
2：来访者与咨询师的合作意味着蛤蟆要主动参与，而不是坐等受教。而蛤蟆也意识到了所以感到兴奋，也很想靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。
3：咨询的时间是一个小时左右，周期要视情况而定。
4：相信每个人都有能力变的更好。
第一次咨询让蛤蟆开始学会思考。
