2023年10月20号，早上6:30，格尔木～

本来想起床去看高原戈壁的日出，一查天气，这里的日出要等到7:52，就把这几天的行程做个简单的总结吧：

12号早上从衡阳出发，19号下午抵达这次行程的目的地格尔木，公司组织全国几十名优秀代理商参加为期四天的考察、旅游、学习活动，我有幸获取了一个名额。

6号接到通知的时候，查了一下各种抵达目的地的方式和路线，飞机是我最不喜欢的方式，还要去长沙转机，本来有一趟从广州出发去拉萨的火车可以坐，这趟火车很舒服，一路的风景也很漂亮，就是那首《坐着火车去拉萨》歌曲的火车，可惜根本买不到票。

于是就决定可以自驾去，迅速把行程规划了一下，简单收拾了一下衣服就出发了。

这段时间的身体和心情都不在状态，能量特别低，甚至比2020年底还糟糕，希望这次行程能够让我走出来。

有人说：热爱可抵岁月漫长，温柔可挡艰难时光，在路上一直是我喜欢的状态，姑且称为“热爱”吧，也想一个人静静去走走，让自己的内心变得柔软起来，可以重新定义自己的人生。

一路的行程是这样的：12号出发，晚上到贵阳，13号晚上到成都，14号在成都休整了一天，把衣服洗了，见了几个好友，15早上继续出发，晚上到马尔康，一路上我都没有规划路线，前一天才计划第二天的路线，我觉得这就像人生一样，计划不如变化快，从马尔康开始，就是我从来没有去过的地方。16号色达五明佛学院，17号下午到青海省果洛州班玛县，18号下午到果洛玛沁县，19号下午抵达格尔木，路上的风景我已经分享过了，就不再赘述，总结几点体验吧。

一、关于费用：过路费，小谢同学总共帮我充了1000元到ETC，现在还剩156，花费844元，油费：总共1060元，出来的时候油箱是加满的，现在也是昨下午加满的；住宿：在成都住了两晚，路上5个晚上，现在是淡季，最贵的130，最便宜的80，平均100元左右，总共算600元，吃饭不到200元，总共费用：2800元，路上接了1900多块钱顺风车乘客，这就是我自己只花了800元。我自己带了一个电饭煲，这个值得推荐，因为担心路上吃不惯，早餐和晚餐基本上都是自己煮稀饭，煮鸡蛋，蒸玉米，只有中餐在路上吃。

二、身体状况：高原其实并不可怕，只要没有心脏病、高血压或者其他疾病，就可以出发，其实也没事，稍微注意一下，身体不适的时候就休息。高反这件事情我们了解其中的原因就不怕了，就是因为高原空气稀薄，我们刚来不太习惯，会出现头痛，恶心，呕吐，浑身无力等情况，如果出现反应，及时吸氧和补充能量，再休息一下，一般两天就能适应，最好不要在海拔3000米以上住宿，我之前是没有什么感觉的，这次是因为我出发的时候，身体和心情本身处于低潮期，又是一个人开车，因为要在海拔3700米的班玛县住宿，第二天还要在高原上行驶一整天，所以才去吸了两个小时的氧气，高原吸氧有多种方式：直接去医院，3块钱一个小时，可以吸饱，去路上的检查站或者服务站，免费的，另外自带氧气瓶，这个很不划算，一小瓶20块钱，几下就没了，只能临时救急。如果自驾，可以先买一个车载制氧机，在车里自己制氧器，随便吸。

三、关于自驾的一些事情～

车辆：个人推荐小轿车和MPV商务车，舒适，操控好，因为长途驾驶，汽车底盘柔软度特别重要，只要不去极端路线，是用不上越野功能的，城市SUV不实用，底盘硬，开起来腰痛，油耗高，划不来，城市SUV能去的地方，小轿车和MPV都能去，30年的老司机个人建议，不反驳不争论。还有，不建议像我这样一个人出行，如果你不是驾龄10年以上，安全驾驶30万公里以上的老司机，不要轻易尝试，本人驾龄30年，100公里安全驾驶距离，可以轻松解决路上各种问题就另当别论了[得意]

最后，重要的事情说三遍：要有敬畏之心，敬畏之心，敬畏之心！！！

生活中总会有风风雨雨，但只要我们心中充满热爱与温柔，就能找到应对困难的力量，当我们面对挫折、失落和失望时，热爱是我们永不放弃的信念，温柔是我们寻求安慰的源泉。

在这个瞬息万变的世界里，我们需要学会珍惜每一个瞬间，无论是快乐还是悲伤，都是因为这些瞬间构成了我们的人生历程，热爱与温柔是我们内心最真实的感受，它们让我们在岁月中找到了意义和价值。

让我们用热爱去感受生活的美好，用温柔去关爱自己和他人，在这漫长岁月中，让热爱与温柔的力量陪伴我们走过每一个春夏秋冬，让我们的生活充满爱与温暖。

#自勉共勉