改变自己的习惯，发信息尽量多话几分钟把所有的问题一起发，减少不必要的回复，从而分散注意力。限制社交，购物，信息媒体的时间，因为会让注意力分散浪费脑细胞，去完成肤浅工作。现在自己已经使用微信15分钟打开一次，改变有信息就打开的毛病。
设定目标，用计分板的方式记录自己的每天工作日志，反思和改善，学会工作90m休息90m让专注复原，可以用的方法，有氧运动、冥想、洗澡等，但是不认同可以吃饱，因为吃太饱容易血糖升高容易困。因为创业3年每天几乎没休息，没有规划好导致没有合理安排，所以很少有深度工作，和新的学习，通过这个方法改善了自己的日程安排。
像伟人学习，深度研究复杂难懂的专业知识，创造普通人难以复制的伟大产品，畅销产品永远是普通的2-3倍。现在开始计划每周阅读完一本书，加强学习。
