一觉醒来

是夜间0点，起来喝点水吃了根香蕉，还吃了去痛片，穿着背心短裤，踩趾压板，然后开始深蹲100下。

可能是去痛片的作用，没觉得累。出了点汗心怦怦跳。

昨天骑车30分钟，跑步走路半小时。踮脚100下。

今天还是这个做法，坚持一下，看看效果。

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