全神贯注

刚刚抄写时，我体会到了全神贯注的美好。我是安静的，注意力集中在笔尖的流动，集中在流出的每一个字上，一切好像变得遥远了。我欣喜于我的字的变化，仅仅八天，就有这样的变化，使我信心满满。我同时也体会到做一件简单的事对身心的疗愈。

克师说，人们难以真正全心全意地听和看，因为心里充塞了各种各样已知的事物，并被这些事物左右着，难以真正进入和领会面前的东西。静下心来，细细观察和体会，就是一种从烦恼中的解脱。

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