能具体说一个让你失败的事情吗？你有这种想法，有多长时间？是什么让你感觉这两天强烈？对这有什么看法？当你讨厌自己是什么感受？选择是哪些方向不能选择？委曲来源于哪里？允许偶尔做不好？你怎么看自己的不甘心？
我们在怕什么？周围人怎么看？是什么让你感觉自己是一个笑话呢？是什么让起这个名字？心中有两种声音，想更好，又无能力选择？
我们来看一看，它现在有多大？找一个玩偶代替它，放在身外？它什么时候到来的？你的想法有哪些？是什么让勇气变小了？它来是提醒你什么？
再看傻呀什么，有什么感受？关键时候提醒你，要有足够的努力？
反思
关注人：人的感受、情绪，有能量的、优势的部分！接下来才是技术。
什么时候开始，有了这样的想法？当你讨厌自己的时候，自己的感受是什么？假如选择敢去了，会是什么情况？在你所说的情绪中、当下对你最有影响，或者你最在乎的是哪一个？如果可能你希望有什么变化吗？改变了，可能对你的帮助是什么？
如果外化的话，你最想外化的是哪一个？是什么让你起这样的名字？我们来看一看，它现在有多大？是什么状况？
这个不容易有多久了？这个事有多长时间了？之前是什么情况？现在你的思考是什么？你想要的是什么？以前知道自己想要的吗？知道自己想要的，对你的意义是什么？更清晰了，接下来呢？
之前有没有想到？怎么与以前相比有了这些变化？以前有做到一点点的时候吗？之前做到对孩子有帮助一点点的有吗？你今天更希望在哪一块有变化？是什么让你想理顺？当你说的那么多，你的感受是什么？你的哪些思考，让你的能量上升了？能量上升了，接下来会有什么不一样？
