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前天晚上的咨询持续一个多小时，咨询后有颇多感悟与收获：
一、降低纠结，降低焦虑做为一个咨询目标？
二、让来访者区分可以掌控的和不可掌控的，他人意志与行为不是自己可掌控的，甚至不必为打翻的牛奶哭泣！
三、每个人要为自己的行为，自己的选择负责。要深思熟虑三思而后定，也要勇于承担利益与风险，但也要顺势而动做好善后工作。
四、我们能把控自已的行为，能把控自己的心情，能调整自己的心态，人都是在快乐与痛苦的挟持下前行。
五、是你的就是你的，不是你的到了你手里还要走！厚德载物。
六、我们有时侯能做的也就是顺其自然，稍加努力即可！来访者己经做的不错的地方，优势资源一定要多仃留聊细，让来访者有成就感，以正向去承担负向。
七、你当时是真心想帮他吧？不是害他吧？他当时是想收益吧？他投资不是想为你收益吧？收益与风险均担，有没有收益归自己风险责任由别人承担的道理？
八、咨询师的自我暴露、观察员的暴露可加强咨询的效果，不可小觑！
九、问题是改变的契机，这件事带给你的反思是？给你的提醒是？对你以后人生的意义？走这一段弯路让你以后少走的弯路是？
十、当来访者发现自已付出的努力及成效，改变后对自己的未来人生意义更大了；相应看到责任更小了，问题一般化了，情绪与纠结自然下降了！
