又是一次重启。
每天的练习依旧，而记录的时间总是无法固定，最后依然跑不过重新开始这条路。
不纠结是假的，已经没有之前因为脱节而引起的焦虑了。
记录是一个形式，记录的是结果，而自己要关注的是过程给自己带来了什么？
昨天的练习没有按照平时的练习姿势来。
因为意识到自己的记录没有完成，而孩子一直关注自己的睡眠，索性就没有拿出手机来记录，保持正常的睡觉姿势来练习，不是关注呼吸，而是默念放松，其实不过是配合呼吸来默念放松两个字。
昨天尝试没有吃THS，也睡着了，好像有点睡得不踏实，陆陆续续的醒了两三次。
闹铃声响后，关了手机，尝试睡了回笼觉，比平时多睡了一会。
正常最多15分钟左右，感觉睡了很长时间，这次竟然睡了50几分钟。
暂时无法说，是因为没有吃THS没有睡好？也不能说是冥想练习让自己睡着。
都是无法确定的事情，而目的不过是让自己能够睡眠变好就行。
