此刻，我很难受
我和我的母亲关系很生疏，我对她没有信任，我感受不到关爱。
我的母亲没有留给什么精神上值得传承的东西，我想到她就难受。我是她的女儿，但我感觉是她的工具。她更是一个藏不住事的人，当她把我的隐私跟外人说的时候，她没有考虑到带给我的伤害。她情绪不好的时候，会随意向我发脾气，她甚至会威胁我。
家丑不可外扬。有些事我不能跟老公说，说自己母亲的坏话，只能让老公瞧不起自己，也瞧不起自己娘家人；不能跟两个姐姐说，有可能会再次传回母亲的耳朵，遭殃的还是自己；不能对朋友说，没有人会有感同身受，没有专业心理技巧的人是无法疏解自己的烦恼的；更不能跟同事说，本来同事都是存在隐形的竞争关系，只会成为别人的笑谈。
我和母亲的关系，也会直接影响我和女儿的关系，这两天，我对女儿无端的发火。我该如何救赎自己呢？我的出身我无法选择，我只能自己拯救自己。通过一些心理疗法，疏解自己的情绪。让自己的内心变得更加强大，母亲无论如何对待我都伤不了我。
我特别羡慕别人能依偎在母亲怀里，能和母亲有说不完的话，其实我内心特别希望有这样一位母亲陪伴我。我的心好孤单，也好累。我有一种无依无靠的感觉。孩子的教育、学校的工作、家里的人际交往和家事，我都要去承担。有时真想什么都不去想，也特想有一个能理解我的人。曾经有个朋友，我觉得是知己，是可靠的朋友。当我向她倾诉，并在她家过了一夜。我的烦恼并没有得到解决，反而要花很长的时间和精力去弥补我去她家住一夜的情，有一次稍微怠慢些，这个朋友就提及她是如何帮助我的，我还在她家住了一夜的事。我不敢在向人倾吐苦闷。
此刻，我只能用文字来疗愈我的内心。远离让自己心情郁闷的人，那些无法远离的人，就自己把握好分寸，让自己有界限。让自己生活简单些。
只有自己才能相信。在一次次经历中，我的心变得越来越坚硬，也只有这样，自己才不会受到伤害。
所有的需求自己都能给予自己，不用外求。去关注自己的情绪，调节好情绪。
