一、作业：今天只看3次手机，正常的工作和接电话不算，仅限于无聊的抓手机刷朋友圈哦。找到让别人放松的方式。
今天无意义手机次数少于三次，认真准备上课内容，工作空闲时间看书。
提醒女儿看到自己的坏习惯并改正，而不是批评强制她改正，种下让别人放松的种子。
二、今日收获：在认真工作时，内心充实愉悦。感悟：收入输出要维持平衡。
随喜自己做瑜伽种下身心健康的种子并回向给亲人朋友和宇宙众生。
三、需改进地方：1、明日早上列目标清单，引领自己进入深度工作学习状态。
2、要带着爱心和感恩心去准备上课内容。
感恩冯老师的用心，耐心教导！！感恩各位同修的陪伴。感恩自己的学习成长
感恩孩子在各方面的努力和进步！感恩父母的陪伴与无私的爱。
感恩自己在母亲的身份上学习成长。
