【今日分享】
今天要分享的是《次第花开》中我最喜欢的自律：自律的第一步是觉察。所谓的想开一点，就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。自律的一个重要方面是不让自己沉浸在对人对事无益的想象中。
📖2018.09.08
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