一：主题是什么？
我们去帮助朋友安装热水器。
二：事件是什么？
昨天下午三点多老公接到朋友电话，说家里安装电热水器。请他过去帮忙。我们一起去的。过去后海尔售后还没到。他们家水管总闸在一个洗浴盆下面。盆里装满了好多土。里面种着草莓。很难搬动。我们去了二楼卫生间安热水器。朋友说楼上有水开关。但是找不到。老公过去把墙上挂着一束假花摘下来。说这是开关。我说你肯定。他拧了拧。果然松动了。肯定说是。然后把热水器的水很快放完了。这时候海尔售后也就来了。他们一起安装。我就在楼下跟朋友聊天。大概五点多。热水器安装完毕。我上楼看了看。朋友说院里有个水龙头坏了。考虑到有水压力太大不好换就不换了。
三：即使反应是什么？
我跟老公说。水的压力大。我担心换不好控制不住水。（六号模式出来了。大脑考虑的）
四：此刻身体的感觉是什么？
心慌，出汗。
五：内在对话是什么？
人家都说不换了，又不是我们家活，你干嘛非要去做。做好了皆大欢喜。做不好水没发控制。总闸压在下面。根本弄不动。
六：内在感受是什么？
你不听话，看你怎么收拾。
七：自己内在有什么情绪伤痛被触动？
从小到大跟妈妈对着干，你让去东我去西。怎么这么倔。妈妈说我是最不听话的。我是照顾父母最多。
八：发现自己有什么限制性信念？
我干不了的你也干不好。我不相信你能做好。
九：临在后看到的真相和可能性是什么？
我跟着他们一起来到院里，（海尔售后说我老公。怎么这么手巧。我都不如你。就看见我老公也没关总闸。用板子把坏的水龙头拧下来。水哗的就喷出来了。老公很利索的拿起一个新龙头立马就换好了。我看的都傻了。虽然喷了自己一身水。在没有关总闸的情况下真的换好了。哇。我好佩服你。心里美滋滋的。老公也得到了大家的赞美。我找到了他的天赋。动手能力非常强。朋友看他衣服湿了。赶紧拿出他们的衣服让老公换上。我老公看了我一眼。我说换上吧！别冰着你。老公也很开心。他的脸上洋溢着自信的笑脸。他得到了正面支持！
十：可调整的回应和选择是什么？
回家路上。老公开着车。我问老公。你怎么就有十足的把握去做这件事。他说我一看就知道这活怎么做。我说你是凭什么做事的。老公回答说凭感觉。我追问。你一向都是这么做事的吗？他说是的。哇塞。我刚了解你。我看见了一个不一样的你。这也是我三阶回来后的发现。老师们，同修们。你们猜我老公是几号？哈哈。谢谢！
