当你察觉到一种情绪时,它已经在影响着你的身体情绪发生,身体总会是受到影响,无论我们是否压制,系统已经启动。为了迎战,身体把血液和氧气从消化过程和其他在运作的过程转道移向。为了身体健康尽量避免产生情绪,认识情绪,接受情绪,消化情绪!